القلق والتوتر عند الإمتحان

كثير من الناس يربط الإمتحان بالقلق والتوتر بشكل تلقائى ، فبمجرد علمه بالإمتحان يستدعى مشاعر الخوف والقلق بقوة ، وليس هذا فقط بل إنه يستمر فى تغذية هذه الإنفعالات السلبية حتى تصل لذروتها لحظة الإمتحان .. وتكون النتيجة سيئة تماما .
فى هذا المقال نناقش المشكلة والحلول بالتفصيل مع تدريب بالفيديو المزيد …!