التخلص من الوزن الزائد
بالأعشاب وطرق الطب الأخضر
كتبت : سعاد طه
الدهون الزائدة في البطن أو في الجسم بشكل عام من الأشياء التي تجعل الشخص يفقد ثقته بنفسه، ومن المؤسف أنه نجد فئة كبيرة من الأشخاص تعاني من تراكم الدهون والسمنة الزائدة في منطقة البطن بشكل خاص.
وهذا الأمر يجعل هؤلاء يلجئوا لعدة طرق من أجل القضاء عليها، منها مثلا عمليات شفط الدهون، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية.
وفي كوكب المعرفة سنقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية للمساعدة فى التخلص من الوزن الزائد في بضع أيام عن طريق مشروبات فعالة ومكوناتها بسيطة متواجدة في كل منزل ونتائجها عالية في حرق الدهون.
لماذا يجب التخلص من الوزن الزائد؟
الأضرار الصحية الناتجة عن الزيادة في الوزن
يوجد بعض الأضرار الصحية التي يتعرض لها الشخص بسبب زيادة الوزن، وفيما يلي سنذكر أبرزها:-
- ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر.
- تكون المرأة السمينة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم.
- الاصابة بداء السكري ولكن من النوع الثاني.
- الاصابة بتصلب الشرايين.
- مقاومة الأنسولين، وعدم تحمل الجلوكوز.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- اضطرابات أثناء النوم، واضطرابات الدهون المرتبطة بالسمنة.
أسباب بروز البطن وزيادة دهونها
- تناول الأطعمة الغير صحية والمليئة بنسبة كبيرة من الدهون المشبعة.
- تناول المياه الغازية بكثرة، وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
- الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
- تناول الأطعمة بكميات كبيرة على مدار اليوم خاصة قبل الذهاب للنوم.
- قلة شرب المياه خلال اليوم تسبب ترهلات البطن وبروز العضلات في منطقة البطن نتيجة لزيادة الأملاح وارتفاعها في الجسم.
مشروبات فعالة في تفتيت دهون الكرش وتخسيس البطن
لا داعي للقلق فقد أصبح أمامك الحل الأمثل للتخلص من دهون الكرش في أيام قليلة وبدون تعب أو مجهود، وفيما يلي سنذكر أبرز هذه المشروبات:-
مشروب حبات لبنان الدكر
وهو واحد من أهم المشروبات التي تساهم في القضاء على الوزن الزائد، وفيما يلي سنتحدث عنه بالتفصيل:-
- يتم تحضير هذه الوصفة بوضع ملعقة كبيرة من حبات لبنان الدكر في كوب به ماء مغلي.
- غطي الكوب بغطاء واتركيه ليلة كاملة منقوع، حتى يتحول لونه للون الأبيض، ويتم تناوله كل صباح لمدة أسبوع.
- سوف تلاحظين نتيجة رائعة وهو نزول ملحوظ بالجسم والأرداف والبطن ويعمل على سد الشهية لساعات طويلة.
مشروب حبوب الكمون الخارق لنسف الكرش
وهو واحد من اكثر المشروبات الفعالة في القضاء على الوزن الزائد، ويمكن تحضيره كالآتي:-
مكوناته
- ملعقة من حبات الكمون الحصى
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- كوب ونصف من الماء.
طريقة التحضير
- ضعي غلاية على النار بها كمية مناسبة من الماء واتركي الماء حتى يغلي.
- ضعي الكمون في الماء يغلي لمدة دقيقة ثم ارفعي الغلاية عن النار.
- ضيفي مقدار القرفة والزنجبيل على الكمون واخلطي المكونات جيدا.
- ثم ترفع الغلاية على النار مرة ثانية لمدة نصف دقيقة حتى يتم غلي كل المكونات مرة أخرى وبعدها يرفع عن النار.
- يصفى الكمون بمصفاة ضيقة في كوب ويحلى بربع ملعقة صغيرة من العسل، ويتناول على الريق وقبل النوم أيضا.
- تكرر الوصفة أربع مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة في نسف دهون الكرش والأرداف.
مشروب حبوب القهوة والمرمرية المشروب المدمر لزيادة الوزن
الكثير من الناس لا يعرف مدى أهمية حبوب القهوة والمرمرية في القضاء على الوزن الزائد، وفيما يلي سنذكر الطريقة بالتفصيل:-
مكوناته
- ملعقة صغيرة من القهوة الخضراء.
- ملعقة صغيرة من المرمرية.
- ربع ملعقة صغيرة من النعناع.
- خمس نقاط من فيتامين سي.
طريقة التحضير
- توضع جميع المكونات في كوب به كمية من الماء مناسبة، ويرفع على النار ويترك حتى يغلي لمدة نصف دقيقة.
- يرفع الكوب من على النار وتصفى المكونات بشاش قطن نظيف أو بمصفاة ثم يتناول ثلاث مرات في اليوم.
- تكرر هذه الوصفة لمدة عشر أيام للحصول على النتائج الفعالة وإذابة دهون الكرش وتخسيس البطن.
مشروب حبوب حريرة الذرة الخضراء والليمون
وهو واحد من أفضل المشروبات التي تعمل على القضاء على الوزن الزائد، وفيما يلي سنذكر طريقة اعدادها:-
مكونات الوصفة
- كوب من حريرة الذرة الأخضر.
- ثلاث ملاعق من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- احضري إناء ثم ارفعيه على النار ثم ضعي فيه حريرة الذرة واتركيه حتى يغلي جيدا لمدة ثلاث دقائق.
- ارفعي الإناءمن على النار ثم صفي مغلي حريرة الذرة في كوب ثم نضع قطرات الليمون عليه ويحلى بربع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض ويفضل تناوله دون تحليه.
- تناولي المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الوجبات الغذائية وعلى الريق صباحا، وأيضا قبل الذهاب إلى النوم.
- هذا المشروب السحري سوف يتولى القضاء على منطقة الكرش وينسف الدهون.
رجيم الحبهان لحرق الدهون وانقاص الوزن
التخلص من الوزن الزائد والتخلص من مشكلة السمنة في وقت سريع، ويمكن تحقيق ذلك بما يسمى بريجيم الحبهان، وفيما يلي سنذكر الطريقة بالتفصيل:-
المكونات
- ملعقة من الحبهان كبيرة.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من القرنفل.
- خمس أكواب من الماء.
طريقة التحضير
- يتم غلي كل المكونات السابق ذكرها لمدة ثلاث دقائق على النار.
- ثم يتم تناول كوب منها قبل الوجبات الغذائية وبعدها كوب آخر ولا مانع في تحليتها بنصف ملعقة صغيرة من العسل.
رجيم الحبهان والحليب للتخلص من الوزن الزائد
- وصفة الحبهان مع الحليب من الوصفات التي يمكن الاعتماد عليها وتحضر من خلال وضع ثلاث أكواب من الحليب الطازج ثم يرفع على النار ويترك حتى يغلي.
- ثم وضع ملعقة كبيرة من الحبهان بداخله، ثم يقلب جيدا بملعقة خشبية عدة دقائق للحصول على القوام المميز.
- يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم وتحليته بملعقة من العسل، وتكرر الوصفة لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج لنسف دهون الكرش نهائيا.
فوائد الحبهان للوزن الزائد
يوجد العديد من الفوائد للحبهان للتخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي سنذكر أبرزها:-
- يساهم الحبهان في حل العديد من مشاكل السمنة الزائدة والدهون المتراكمة في الكرش والأرداف وغيرها، حيث أنه يعالج الحموضة ويعزز من تقوية الجهاز الهضمي، ويعالج انتفاخ المعدة ومرض تكيسات المبايض.
- يمنع من تكرار الدهون في الجسم مرة أخرى، حيث أنه يشد ترهلات البطن كثيرا.
- يعطي طاقة ايجابية عند تناوله.
نصائح وارشادات لمحاربة الزيادة في الوزن
يوجد مجموعة من النصائح والارشادات التي يمكن اتباعها للتخلص من الزيادة في الوزن، وفيما يلي سنذكر أبرزها:-
- ممارسة التمارين الرياضة بانتظام.
- شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم، والابتعاد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل المقليات وغيرها.
- الابتعاد عن تناول المياه الغذائية بجميع أنواعها لأنها تساعد في زيادة الوزن، وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي، والابتعاد عن تناول الأطعمة قبل النوم مباشرة.
- تناول المشروبات الساخنة التي تحرق الدهون وتقضي عليها مثل مشروب الزنجبيل والقرفة، والمرمرية، وغيرها من مشروبات حرق الدهون الكثيرة.
من خلال الأسطر السابقة تحدثنا عن أهم الطرق وأكثرها فاعلية في التخلص من الوزن الزائد ، كما ذكرنا بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتغلب على هذه المشكلة.
مفهوم الصحة النفسية، وأهم الطرق وأبسطها لتعزيزها، وكيف تظهر ثمار هذا التعزيز، وكيف تؤثر الصحة النفسية للفرد على حياته، وعلى حياة من حوله، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. أهم الطرق الطبيعية لعلاج التهابات الحلق بالمنزل، وأهم النصائح التي يمكن من خلال اتباعها الوقاية من الاصابة بالتهابات الحلق، هذا بالإضافة إلى ذكر بعض طرق علاج المنزلية لدور البرد، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. تعرف على اهم الطرق والخطوات التي يمكن اتباعها بالترتيب من اجل استخراج الذهب من باطن الأرض بككل سهولة، هذا بالإضافة إلى ذكر أهم استخدمات الذهب المفيدة وأبرزها، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. تعرف على أهم الأعشاب الطبيعية الطبية، وأهم الأعشاب التي تجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة، وأهم الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعصاب وعلاجها من التوتر والقلق، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. طريقة عمل الكريب بأشهى الطرق وأبسطها حلو وحادق، وذلك من خلال ذكر طريقة تحضير الكريب باللحمة، والكريب بالفواكه، والكريب بالقرفة والسكر، وأهم النصائح التي تساعد على نجاح الكريب.
بوصلة السعادة .. الإهتمام بالصحة النفسية والسلام الداخلي
هذه الأعشاب هى أفضل علاج لالتهابات الحلق
هل تعرف كيف يتم استخراج الذهب من باطن الأرض
هذه الأعشاب الطبية يجب أن تقتنيها بأي ثمن
أسهل الطرق لعمل الكريب الحلو والحادق بالمنزل
