سر الوقاية من الاكتئاب مع كل خطوة إيجابية تتخذها، تضيء شعلة الأمل في داخلك. تذكر أنه لديك القوة لمواجهة الاكتئاب والانتصار عليه. عش بحب، وتمسك بالحياة، واستمتع بكل لحظة. لا تدع الظلام …
إدارة الضغوط هي المهارة التي يبحث عنها كل شخص يصارع الضغوطات بشكل يومي، فالضغط هو استجابتنا النفسية والجسدية للمواقف التي نتعرض إليها. ياسمين ياسرطالبة بكلية الصيدلة وكاتبة محتوى تسعى دائما نحو الثراء …
مع التعرض لضغوط الحياة المختلفة أصبح من الصعب على الشخص أن يحافظ على التزان العقلي والجسدي في الحياة، وذلك بسبب كثرة التوتر من الكثير من الأشياء في الحياة، ولكن يوجد بعض الطرق …