يوجد العديد من التأثيرات للتوتر، حيث أنها لا تقتصر على التوتر الأثر النفسي فقط بل هي تشمل أيضا العواطف، والمشاعر، والصحة النفسية ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها إدارة التوتر، ومدى تأثيره على الجسم في مختلف الجوانب
كتاب دع القلق وابدأ الحياة أحد أكثر الكتب قراءة في العالم مع نبذة عن المؤلف وأجمل الاقتباسات كتبت: خديجة الحداد كتاب دع القلق وابدأ الحياة أقوى كتب الصحة النفسية وتطوير الذات على الإطلاق من تأليف كتاب من تأليف البروفيسور العالمي…
كثير من الناس يربط الإمتحان بالقلق والتوتر بشكل تلقائى ، فبمجرد علمه بالإمتحان يستدعى مشاعر الخوف والقلق بقوة ، وليس هذا فقط بل إنه يستمر فى تغذية هذه الإنفعالات السلبية حتى تصل لذروتها لحظة الإمتحان .. وتكون النتيجة سيئة تماما .
فى هذا المقال نناقش المشكلة والحلول بالتفصيل مع تدريب بالفيديو
