مستسلم لإنك عارف ومتيقن ولا مستسلم لإنك خايف ومحتاج ؟
كتب: نهاد رجب
كتير مدارس في التنمية الذاتية والوعي بتنشر لمفهوم “القبول” و “التسامح” و “الرضى” بوعد انك لما تقبل وتسامح ، انت قلبك بينضف وبتستشعر السلام وبتعيش حياتك ..ولكن ؟
ولكن يا عزيزي القارئ للأسف 90٪ من الناس اللي بتسامح وبتقبل بينتهي بيها الامر عند الاطباء النفسيين او حياتهم بتدمر بالمعنى الحرفي !
وقبل ما تكتم نفسك خليك معايا للآخر وانا هحاول اقنعك .
كتير في جلساتي بسمع جمل من نوعية “انا ابويا وقف حالي بس انا سامحته” أو “جوزي طلقني بس انا سامحته” أو “اتاذيت من اقرب الناس بس انا سامحته”
ببتسم كده وبسأل “سامحت؟” ، “أيوة سامحت”.. “اها؟” مع نظرة لطيفة طويلة كده في عين الشخص اللي قدامي.. وفي لحظات بسيطة بتبدأ الدراما ..
لإن بعض الناس بتسامح غلط وبتستسلم للطرف التاني لكونهم معندهمش خيار تاني مش لإنهم مترفعين عن الأذى اللي طالهم.
علشان كده لو فعلا عايز تقول “أنا سامحت” جاوب على الاسئلة الاتية:
-
خدت حقك من الطرف التاني عمليا او معنويا او نفسيا ؟
-
عبرت عن نفسك للطرف التاني ؟
-
الطرف التاني عرف انه غلط فيك ؟
-
هل انت عندك ما يلزم من قوة وقدرة لأخذ حقك وتقدر تستخدم القوة ديه؟
-
طب هل الطرف التاني عارف انك تقدر ترد وتاخد حقك ؟
لو اجاباتك اقل من 4 من 5 “نعم” فغالبا يا عزيزي انت سيبت نفسك وسامحت بطريقة واين داير وبعض من الناشرين لفكر التسامح اللامحدود والحب اللامشروط .. الخ
كل اللامحدود واللامشروط هو غالبا “مستحيل” الوصول اليه واي محاولة لفعل ده من منطلق ضعف هو غالبا محاولة بائسة للتشبه بالانبياء والمرسلين.
شوف سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم لما دخل مكة وقال للقرشيون “ماذا ترون اني فاعل بكم؟” .. القرشيون عارفين ان سيدنا محمد يقدر يمحيهم في نفس اللحظة ، بس هو رد وقال “إذهبوا فأنتم الطلقاء” .
عايزك تستشعر الموقف ، سيدنا محمد، في قمة قوته وحكمه بالغ ، ويقدر ياخد موقف يرد بيه عن الاذى اللي اتعرض ليه ، بس هو من منطلق القوة قال “فأنتم الطلقاء” !
مش بس الناس فرحت ان سيدنا محمد عتق عن رقابهم ، فيه منهم اللي اختاروا يدخلوا في الاسلام لانهم شافوا رحمة لا تليق الا بنبي !
فانت ياعزيزي لازم تتأكد من الاتي علشان تقدر تقول انا سامحت :
هل تقدر تقول “اذهبوا فانتم الطلقاء”؟!
هل انت في موقف قوة وتقدر تتعامل وتاخد حقك وتنتقم بس انت بمزاجك ومن منطلق انساني قررت انك تحرر الناس ديه فعلا؟ لو انت في موقف قوة .. سامح
هل اشتغلت على نفسك؟
اللي اذاك ده اذاك مرة بتدخل منه، بس انت اللي بتسمحله انه يإذيك مليون مرة بعد كده من غير تدخل منه.. لو حصلت الاذية من 10 سنين ، ايه اللي اختلف فيك من 10 سنين لدلوقتي؟
فكر كده في كل اللي انت وصلتله؟ في النعم الجديدة اللي عندك؟ في انجازاتك؟ …
لو انت فعلا مختلف وعليت درجات … سامح ..
فيه ناس عاملين زي القطن .. كل ما بتضرب فيه بيرجع جديد زي الاول . الناس ديه بيستخدموا الية دفاع اسمها التسامي والاعلاء ..
الناس ديه بتإذيها ، بيروحوا يلعبوا جيم ويعملوا عضلات ويطلعلهم 6 packs
ترفدهم من شغلهم يروحوا يفتحوا شركة خاصة
تسيبهم في الصحرا ترجع تلاقيهم عملوا مزارع
المواجهة
ماهو مش هيسمعني؟
واجه وعبر عن نفسك حتى لو اللي قدامك هيستهتر بيك
اصلهم كبروا في السن؟
عبر عن نفسك وعن مشاعرك بشكل لطيف وانساني يخليهم يفهموا غلطهم تجاهك لما انت برضه كنت “صغير في السن” !
عبر بطريقة لطيفة تخليك تحس انك قولت .. انك طلعت حاجة ..
اصله مات ؟ او مش عارف اوصله
غمض عينك وواجه وعبر واشتم وقول الفاظ وزعق واضرب وعلي صوتك وقول “انا استحق افضل من كده .. انا احسن منك .. يلعن م@#$@#”
وأي مسامحة مفيهاش العناصر ديه ، هتبقى كتم مشاعر مش اكتر. وصدقني صدقني صدقني ، دلوقتي او بعدين البالونة هتفرقع ولما هتفرقع انت شخصيا هتندم
واخيرا عزيزي القارئ اول ما تتأكد انك في موقف قوة وانك “اشتغلت على نفسك” وانتقمت بطرق متسامية ، ولما تواجه وتطلع اللي جواك .. ساعتها تقدر تسمح لنفسك انك تقول “انا سامحت” .. اذهبوا فأنتم الطلقاء”
متسامحوش بطريقة واين داير، سامحوا بطريقة نهاد رجب، صدقوني هتنبسطوا اكتر.
ويومكم اجمل من يومي
تُعدّ هذه الأفكار والمجالات بمثابة مفتاح النجاح في القرن الواحد والعشرين، حيث تُمكن الشركات من تعزيز قدرتها التنافسية، وتلبية احتياجات العملاء المتغيرة، وخلق فرص جديدة للنمو والتوسع وفي هذا السياق، نحاول تسليط الضوء على أهمية التركيز على بعض الأفكار والمجالات الحديثة لنجاح الأعمال في القرن الواحد والعشرين.
إقرأ الموضوع كاملا
مشاكل الصحة العقلية هي مشكلة حقيقية يمكن أن تؤثر على أي شخص. إذا كنت تعاني من أي من علامات مشاكل الصحة العقلية، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعدك على التعافي من مشاكل الصحة العقلية والعيش حياة طبيعية سعيدة.
إقرأ الموضوع كاملا
يتطلب النجاح في العمل الحر تعلم العديد من المهارات، بالإضافة إلى التخطيط الجيد والإصرار والصبر، فإذا اتبعت الاستراتيجيات التي ذكرناها وحرصت على تعلم مهارات النجاح وتطويرها سيساعدك ذلك على تحقيق النجاح في العمل الحر والمجال الذي اخترته لنفسك.
إقرأ الموضوع كاملا
يعتبر بناء المرونة النفسية أمر حيوي لصحة وسعادة الفرد
ومن خلال تطبيق التمارين والاستراتيجيات المناسبة، يمكن للأفراد تعزيز قدرتهم على التكيف مع التحديات والضغوطات بشكل فعال، والحفاظ على صحة نفسية إيجابية
كما إن ممارسة التفكير الإيجابي، وتعزيز العلاقات الاجتماعية، وممارسة التمرين البدني، والبحث عن المساعدة الاحترافية عند الحاجة، كلها تساهم في بناء المرونة النفسية.
إقرأ الموضوع كاملا
كيفية تطوير مهارات الكمبيوتر يمكنك العمل على تطوير نفسك في مجال الكمبيوتر لأن هذا يجعلك في مكانة مرموقة في عملك وكذلك يعمل على زيادة الإنتاجية لديك لذا ياصديقي إذا كنت تبحث عن مكانة مرموقة في عملك يجب عليك تطوير مهارات الحاسوب لديك.
إقرأ الموضوع كاملا
لم تكن الأهداف مجرد أحلام ولكنها بوصلة النجاح والتطور في حياتنا، لذلك سوف نستكشف معا في هذه المقالة استراتيجيات تحديد الأهداف وكيفية تحقيقها، كما نتعرف أيضا على الأهداف الذكية وخصائصها، فلنتابع سويا.
إقرأ الموضوع كاملا
تغيير العادات السيئة في رمضان من الاساسيات التي يهتم بها كل إنسان عاقل يهتم بتغيير نفسه وحياته للأفضل .. ولكن البعض يخفق فى تحقيق ذلك بشكل جيد .. فما هي الإستراتيجة أو الطريقة المناسبة لتحقيق التغيير الفعلي فى رمضان؟ خطوات عملية تساعدك على التخلص من العادات السيئة سواء الغذائية أو البدنية والنفسية والاجتماعية
إقرأ الموضوع كاملا
ستساعدك هذه الطريقة على توفير الكثير من الوقت، فعند قيامك بجمع المهام المتشابهه سينحصر تركيزك فكرة واحدة لذلك هي من أفضل طرق التحكم في الوقت وتنظيمه، فمثلا إذا قمت بمراجعة رسائل بريدك الإلكتروني في مرة واحدة فأنت بذلك قمت بالتركيز على مهمة واحدة بدلا من وضعها بشكل فوضوي مع باقي المهام اليومية.
إقرأ الموضوع كاملا
هذا التأثير سمي على اسم العلماء النفسيين ديفيد دانينغ وجاستن كروجر ، اللذين أجريا دراسة في عام 1999 أظهرت أن الأشخاص الذين يؤدون بشكل سيء في مجالات مثل اللغة والمنطق والرياضيات ، يميلون إلى تقييم قدراتهم بشكل أعلى من اللازم ، ويعزون فشلهم إلى عوامل خارجية.
إقرأ الموضوع كاملا
في هذا المقال، ستجد نصائح فعّالة لِتنظيم وقتك بذكاء، وتحقيق أقصى استفادة من كلّ لحظة. مع تطبيق هذه النصائح، ستتمكن من : تحديد أهدافك بوضوح. وضع خطّة عمل فعّالة.. فهم المُفسدات التي تُعيق يومنا يُساعدنا على اتّخاذ خطواتٍ فعّالة لزيادة الإنتاجية وتحقيق التوازن بين مختلف جوانب حياتنا.
إقرأ الموضوع كاملا
Founder of the H.I A , Public Speaker and Hypnotherapy Gangster, CMS-CHT, FIBH
مؤسس منهج فن الاقناع والتأثير النفسي بالتنويم الضمني ، مدرب ومعالج بالتنويم الايحائي ، مؤلف كتاب تعلم كيف تحدث التنويم بالايحاء ، مؤلف كتاب التنويم الضمني ، مؤلف الكورس الصوتي “لغة الاقناع والتأثير”
