التسامح
مستسلم لإنك عارف ومتيقن ولا مستسلم لإنك خايف ومحتاج ؟
كتب: نهاد رجب
كتير مدارس في التنمية الذاتية والوعي بتنشر لمفهوم “القبول” و “التسامح” و “الرضى” بوعد انك لما تقبل وتسامح ، انت قلبك بينضف وبتستشعر السلام وبتعيش حياتك ..ولكن ؟
ولكن يا عزيزي القارئ للأسف 90٪ من الناس اللي بتسامح وبتقبل بينتهي بيها الامر عند الاطباء النفسيين او حياتهم بتدمر بالمعنى الحرفي !
وقبل ما تكتم نفسك خليك معايا للآخر وانا هحاول اقنعك .
كتير في جلساتي بسمع جمل من نوعية “انا ابويا وقف حالي بس انا سامحته” أو “جوزي طلقني بس انا سامحته” أو “اتاذيت من اقرب الناس بس انا سامحته”
ببتسم كده وبسأل “سامحت؟” ، “أيوة سامحت”.. “اها؟” مع نظرة لطيفة طويلة كده في عين الشخص اللي قدامي.. وفي لحظات بسيطة بتبدأ الدراما ..
لإن بعض الناس بتسامح غلط وبتستسلم للطرف التاني لكونهم معندهمش خيار تاني مش لإنهم مترفعين عن الأذى اللي طالهم.
علشان كده لو فعلا عايز تقول “أنا سامحت” جاوب على الاسئلة الاتية:
-
خدت حقك من الطرف التاني عمليا او معنويا او نفسيا ؟
-
عبرت عن نفسك للطرف التاني ؟
-
الطرف التاني عرف انه غلط فيك ؟
-
هل انت عندك ما يلزم من قوة وقدرة لأخذ حقك وتقدر تستخدم القوة ديه؟
-
طب هل الطرف التاني عارف انك تقدر ترد وتاخد حقك ؟
لو اجاباتك اقل من 4 من 5 “نعم” فغالبا يا عزيزي انت سيبت نفسك وسامحت بطريقة واين داير وبعض من الناشرين لفكر التسامح اللامحدود والحب اللامشروط .. الخ
كل اللامحدود واللامشروط هو غالبا “مستحيل” الوصول اليه واي محاولة لفعل ده من منطلق ضعف هو غالبا محاولة بائسة للتشبه بالانبياء والمرسلين.
شوف سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم لما دخل مكة وقال للقرشيون “ماذا ترون اني فاعل بكم؟” .. القرشيون عارفين ان سيدنا محمد يقدر يمحيهم في نفس اللحظة ، بس هو رد وقال “إذهبوا فأنتم الطلقاء” .
عايزك تستشعر الموقف ، سيدنا محمد، في قمة قوته وحكمه بالغ ، ويقدر ياخد موقف يرد بيه عن الاذى اللي اتعرض ليه ، بس هو من منطلق القوة قال “فأنتم الطلقاء” !
مش بس الناس فرحت ان سيدنا محمد عتق عن رقابهم ، فيه منهم اللي اختاروا يدخلوا في الاسلام لانهم شافوا رحمة لا تليق الا بنبي !
فانت ياعزيزي لازم تتأكد من الاتي علشان تقدر تقول انا سامحت :
هل تقدر تقول “اذهبوا فانتم الطلقاء”؟!
هل انت في موقف قوة وتقدر تتعامل وتاخد حقك وتنتقم بس انت بمزاجك ومن منطلق انساني قررت انك تحرر الناس ديه فعلا؟ لو انت في موقف قوة .. سامح
هل اشتغلت على نفسك؟
اللي اذاك ده اذاك مرة بتدخل منه، بس انت اللي بتسمحله انه يإذيك مليون مرة بعد كده من غير تدخل منه.. لو حصلت الاذية من 10 سنين ، ايه اللي اختلف فيك من 10 سنين لدلوقتي؟
فكر كده في كل اللي انت وصلتله؟ في النعم الجديدة اللي عندك؟ في انجازاتك؟ …
لو انت فعلا مختلف وعليت درجات … سامح ..
فيه ناس عاملين زي القطن .. كل ما بتضرب فيه بيرجع جديد زي الاول . الناس ديه بيستخدموا الية دفاع اسمها التسامي والاعلاء ..
الناس ديه بتإذيها ، بيروحوا يلعبوا جيم ويعملوا عضلات ويطلعلهم 6 packs
ترفدهم من شغلهم يروحوا يفتحوا شركة خاصة
تسيبهم في الصحرا ترجع تلاقيهم عملوا مزارع
المواجهة
ماهو مش هيسمعني؟
واجه وعبر عن نفسك حتى لو اللي قدامك هيستهتر بيك
اصلهم كبروا في السن؟
عبر عن نفسك وعن مشاعرك بشكل لطيف وانساني يخليهم يفهموا غلطهم تجاهك لما انت برضه كنت “صغير في السن” !
عبر بطريقة لطيفة تخليك تحس انك قولت .. انك طلعت حاجة ..
اصله مات ؟ او مش عارف اوصله
غمض عينك وواجه وعبر واشتم وقول الفاظ وزعق واضرب وعلي صوتك وقول “انا استحق افضل من كده .. انا احسن منك .. يلعن م@#$@#”
وأي مسامحة مفيهاش العناصر ديه ، هتبقى كتم مشاعر مش اكتر. وصدقني صدقني صدقني ، دلوقتي او بعدين البالونة هتفرقع ولما هتفرقع انت شخصيا هتندم
واخيرا عزيزي القارئ اول ما تتأكد انك في موقف قوة وانك “اشتغلت على نفسك” وانتقمت بطرق متسامية ، ولما تواجه وتطلع اللي جواك .. ساعتها تقدر تسمح لنفسك انك تقول “انا سامحت” .. اذهبوا فأنتم الطلقاء”
متسامحوش بطريقة واين داير، سامحوا بطريقة نهاد رجب، صدقوني هتنبسطوا اكتر.
ويومكم اجمل من يومي
المشكلة اننا اتربينا من صغرنا على السببية .. هعمل كذا علشان كذا .. هذاكر رياضة علشان ادخل هندسة ، هلعب رياضة علشان اخد درجات اعلى في المدرسة وادخل كلية أفضل، هشتغل كويس علشان اجيب عربية علشان شكلي قدام الناس ، هتجوز علشان عيل يشيل اسمي .. لحد : هصلي علشان ادخل الجنة وهعبد ربنا علشان مدخلش النار .. الخ الخ
إقرأ الموضوع كاملا
في كل مره بتقبلي تنضربي فيها قدام عيالك وتتصالحي بطاجن عكاوي كده انتي مش بتحمي بيتك من الخراب… انتي بتخربيه اكتر… وعيالك ده لو موجودين مش هينسوا التفاصيل دي وهتبقوا اسرة متفككه وبيئة مؤذيه ماحدش فيها سالك مع التاني…
في كل مره الشخص هيرفض فيها انه يقول “لأ” ضد أبوه أو أمه لما يتعرض للأذى هيبقى مع الوقت شخصية هشة
درجة الخوف هنا أعلى… الجسم هنا بيبقى على أتم استعداد… الجهاز الهضمي بيقلب الدنيا قلبان… والأدرينالين شغال على ودنه… الشخص عنده hyperactivity وحساسية زيادة لأي شيء حواليه… مقشعر ومركز مع كل حاجه تأهبا للي جاي… اللي هو ممكن مايكونش عارفه ولا عارف هيواجهه ازاي… وليه! كل ده ممكن عشان الشخص شاف صرصار… ولا طلع مصيف مع قرايبه وخايف ينزل المياه… طلع على كوبري… زار المقابر مع والدته… انت مش عارف ان الشخص ده عضه صرصار وهو صغير فبقى يخاف من الصراصير من ساعتها… ولا انت عارف ان الشخص التاني والده مات غرقان فخاف ينزل المياه يموت زيه… بردو انت ماعندكش فكره ان اللي زار المقابر مع والدته ده عنده رهاب الموت بسبب ان جدته ماتت قدامه… ولا ان اللي طلع ع الكوبري بيخاف من المرتفعات لمجرد انه بيتخيل نفسه بيقع منها وبيفقد توازنه على أي مبنى أعلى من مستوى الأرض بدورين تلاته…
إقرأ الموضوع كاملا
النهارده هتكلم عن موضوع مهم تحت عنوان “اضطراب الشخصية الحدية/الاندفاعية”..
ايه هو اضطراب الشخصية الحدية؟ وليه هو موضوع النهارده؟
هبدأ بالسؤال التاني…
لأن إجابة السؤال الأول هتبقى طويلة وهي المحتوى كله اساسا..
طيب انا بكتب البوست ده مخصوص عشان انا من الناس اللي اتشخصوا باضطراب الشخصية الحدية (BPD/ borderline personality disorder)
وكنت حابه اقرأ عنه وفي نفس الوقت اعرف الناس اللي عندي انا وغيري من اللي حواليهم بنمر بإيه بشكل خاص وبمعلومة جديدة بوجه عام
هل تتخيل كيف يمكن ان تكون تلك الحياة التى نكون فيها اسرى صورتنا الذاتية؟
هل معقول الخوف وعدم الامان والحزن يجعلك اسير .. ؟؟
كنت اتساءل كثيرا كيف يمكننا الوصول للسكينة او الرضا .. او الشعور بالفرح والامتنان .
كنت اسعى جاهدة فى طرق مختلفة .. الى ان جاءت ..
لحظة ادراك وانتباة مفاجئ…
البرمجة اللغوية العصبية هى الاساس الأول والأهم لجميع علوم التنمية البشرية فى العالم
وذلك نظرا لقوة فعاليتها وأهمية موضوعها ، حيث أنها تدرس وتناقش علم نفس النجاح ، أو بمفهوم آخر االقواعد والأفكار الرئيسية لسلوكيات ومعتقدات الناجحين.
ولذلك فهى تعتبر الخطوة الأولى والرئيسية لكل من يرغب بتطوير نفسه ويهتم ببناء حياته بشكل إيجابي وفعال ، وأيضا لمن يهتم بإفادة الآخرين ومساندتهم فى طريق النجاح.
نتناول فى دبلومة البرمجة اللغوية العصبية المجالات الأربعة الأساسية وهى :
تعد المحيطات أهم مصادر التجدد والتعويض لما تم استنفاذه من أكسجين بسبب التجمعات السكانية وما تم تدميره من الشعاب المرجانية ومانتج من تعديات ..
فالمحيطات تنتج وحدها 50% من أكسجين كوكب الأرض والذى يعتبر بدوره المصدر الرئيس الموفر للبروتين لما يقدر بحوالي مليار شخص بالعالم.
فى قانون بارا بنعتبر العلاقة الجنسية بين الرجل والست زى ال usb اللى بيتوصل بجهاز الكمبيوتر..
مجرد الأتصال بينهم بيعمل تفاعل فى نقل داتا و في عمليات بتم فى ثواني
الكلام دا خطير جدا ومعناة فوق البشع
هذا المشروع سيغلق في اقل من ستة أشهر .. هكذا اراهن نفسي واعلنها لمن معي صراحة
من كل عشر مشاريع صدقت توقعاتي في ثمانية منها ناجحة “إذا ما طبقت الشروط والأحكام”
سألني البعض ما هي! .. اليوم سأذكر أحدها لعلها تفيد المقبلين على مشاريع أو أصحاب المشاريع المتعثرة
هل انتهيت من العام الدراسى ؟
إذن عليك أن تسارع بالهروب من نمطية النظام التعليمى فوراً ، لتهتم بتنمية جوانب الإبداع فى عقلك وتنشيط العقل فائق الوعى لديك ..
وهذا أهم ما يجب عليك فعله فى فترة الأجازة .