طريقة سحرية لتسمين الخدود في أسبوع
كتبت: سعاد طه
الحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة وخالية من العيوب وعلامات الشيخوخة هو حلم كل فتاه وامرأة، فكل سيدة تحب يكون لها طلة متألقة وجذابة، فهذا الأمر سهل التحقيق ولكن إذا اهتمت المرأة برعاية بشرتها رعاية صحية.
تسمين الخدود
انضم لكوكب المعرفة قناة كوكب المرأة
وموضوعنا اليوم يتحدث عن طريقة تسمين الخدود وامتلاء وجه البشرة ولكن بوصفات طبيعية، فالكثيرون يفضلون الطرق المنزلية والوصفات الطبيعية لعلاج مشاكلهم الصحية مثل مشكلة نحافة خدود البشرة، لذا فسوف نسرد لكل من يهمه الموضوع طريقة ساحرة لتسمين الخدود في أسبوع.
ما هي أسباب نحافة الوجه والخدود؟
يوجد الكثير من العوامل التي تسبب من ورائها نحافة الوجه والخدود، ومن أبرز هذه العوامل ما يلي:-
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، فهذا الأمر يسبب إيذاء للبشرة وجلد الوجه بصورة كبيرة، ولأن أشعة الشمس فوق البنفسجية تخترق طبقات الجلد الخارجية هذا ما يؤدي إلى تدمير الإيلاستين والكولاجين في طبقات البشرة الداخلية وبالتالي يحدث نحافة للخدود وللوجه بشكل عام.
- تناول بعض الأدوية يؤدي لإلحاق ضرر ببشرة الوجه، وهناك أيضا حالات وراثية وهذه من الأسباب الرئيسية التي تؤدي لنحافة الخدود، والأطعمة التي تتناول بشكل غير صحي والمشروبات التي بها نسب كبيرة من المواد الحافظة قد تؤدي لتلك المشكلة.
- عدم تناول المياه بشكل كاف على مدار اليوم هو من أهم أسباب نحافة البشرة والخدود وشحوبها وقلة نضارتها، وهذا بدوره يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وظهور تجاعيد الوجه.
أفضل 5 مشروبات لتسمين الخدود
يوجد العديد من الوصفات والطرق المستخدمة في تسمين خدود الوجه من ضمنها مشروبات تحتوي على مكونات متوفرة ومتواجدة في كل بيت، ومن أبرز هذه المشروبات نذكر منها ما يلي.
مشروب التفاح والجزر
المكونات
- حبة متوسطة الحجم من الجزر.
- حبة صغيرة من التفاح.
- ربع كوب من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- اغسلي حبة التفاح جيدا بالماء ثم قطعيها مكعبات وضعيها في الخلاط الكهربائي.
- ثم اغسلي الجزر وقطعيه ويضاف للتفاح في الخلاط، واخلطي المكونات مع بعضها جيدا.
- ثم ضيفي عصير الليمون واخلطي المكونات بالخلاط لمدة دقيقة حتى تصبح المكونات مزيج سائل، ويشرب المزيج كل يوم بعد وجبة الافطار.
مشروب العسل الأبيض لتسمين الخدود
المكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- كوب من الماء الدافئ.
- خمس ملاعق ماء ليمون.
تحضير الوصفة
- احضري إناء صغير وضعي فيه كمية الماء الدافئ ثم ضيفي إليه ملاعق العسل الأبيض وقلبي المكونات تماما حتى يتم ذوبان العسل.
- تناولي هذا المشروب كل يوم بمعدل مرتين في الصباح وفي المساء لمدة أسبوع وستلاحظين نتائج ساحرة لتسمين خدودك ووجهك.
مشروب الحليب لتسمين الوجه والخدود
المكونات
- واحد كوب من الحليب الطازج.
- ملعقة صغيرة من الشوفان.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- ربع ملعقة صغيرة من الخميرة.
تحضير الوصفة
- ضعي كوب الحليب في وعاء وارفعيه على النار حتى يسخن جيدا.
- تضاف ملعقة عسل النحل على الحليب، ثم تحرك حتى يذوب العسل جيدا.
- ثم يضاف الشوفان على الحليب ويقلب تماما، بعدها تناولي المشروب كل يوم بعد الإفطار لمدة أسبوع أو أكثر حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة لك.
الحلبة الحصى لتسمين الخدود
المكونات
- ملعقة من الحلبة الحصى.
- ربع ملعقة صغيرة من الخميرة.
- ملعقة كبيرة من العسل الأسود.
طريقة التحضير
- قومي بغلي الحلبة عن طريق وضع كوب ونصف من الماء في وعاء ثم يرفع على النار وضعي الحلبة الحصى تغلي لمدة دقيقتين.
- ارفعي الوعاء من على النار وصفيه من حبوب الحلبة في كوب أخر ثم ضعي ملعقة العسل الأسود والخميرة، وقلبي الوصفة جيدا حتى تمتزج المكونات وتذوب تماما.
- تناولي المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة، وفي أقل من عشرة أيام ستجدي النتائج المذهلة في ملئ الخدود وتسمين الوجه
تمرينات سحرية لتسمين الخدود
يمكن لكل فتاه أو سيدة أن تحصل على خدود ممتلئة ووجه نضر ومشرق، وهذا من خلال ممارسة بعض التمارين التي تتركز في تحريك عضلات الوجه ولكن بطريقة معينة، وهذه الطريقة تسمج لها بتكبير حجم عضلات الخدود والوجه ليبدو الوجه كأنه حصل على بعض الدهون في هذه المنطقة، وطريقة تمرين الوجه والخدود هي:
- أولا يجب أن تأخذي نفس عميق في الفم، واحصري الهواء المسحوب داخل فمك حتى ينتفخ تماما، ويكرر هذا التمرين بشكل دوري ولو لثلاث مرات يوميا.
- قومي بضم الشفتين إلى بعضهما البعض لأقصى حد ممكن حتى تتخذ هيئة القبلة الصغيرة مع ثباتك على هذا الوضع مدة نصف دقيقة كحد أدنى، والمحافظة على إغلاق الفم.
تمرين الضغط على الخدين
- ابتسمي بشكل مستمر مع مراعاة بأن يكون الفم مغلقا.
- قومي بالضغط براحة يديك أدنى عظمة الخدين مع المحافظة على عضلات الخدين بأن تكون مشدودة عند الابتسامة.
تمرين تدليك الخدود
- تمرين تدليك الخدود باليدين يعمل على تحفيز خلايا البشرة للنمو، وهو عن طريق اتخاذ وضعية الراحة على الوجه والسماح لعضلات الخدين بالارتخاء.
- دلكي منطقة الخدود بيديك بطريقة دائرية من أسفل إلى أعلى لمدة خمس دقائق كل يوم، فهذا التمرين من ألطف تمارين نفخ الخدود وامتلائها بصورة سريعة.
أفضل الأطعمة لتسمين الخدود
الأسماك واللحوم بأنواعها المختلفة كالدجاج واللحوم الحمراء من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وتسهم في بناء الخلايا مما يعمل على تسمين الوجه وامتلاء الخدود، وينصح بتناول مئتي جرام من الأسماك أو اللحوم الحمراء مرة كل يوم للحصول على نتائج سريعة لتسمين الخدود.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
تعمل الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات على تحسين الصحة وزيادة الطاقة في الجسم، لذا لتسمين الوجه والخدود ينصح بتناول هذه الأطعمة الغنية بهذه العناصر بشكل متكرر ولو لمرة في اليوم لمدة عشرة أيام.
كيفية المحافظة على امتلاء الخدود أثناء الرجيم
كثير من الخطوات البسيطة تمنحك النتائج المذهلة عند اتباعك لرجيم محدد، فهذه الخطوات تحافظ على امتلاء وجهك ونضارته، ومن هذه الخطوات ما يلي:
- تناولي كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، فتناول الماء له فوائد ساحرة على نضارة بشرتك واشراقها، كما أنه يحارب شحوب البشرة أثناء اتباعك لأي نظام غذائي وتبقى بشرتك نضرة ومشرقة.
- مارسي تمارين الوجه بشكل مستمر كل يوم ثلاث مرات عن طريق تدليك الخدود بشكل دائري من أسفل إلى أعلى للحصول على خدود ممتلئة وجذابة.
- تناولي الأطعمة المشبعة بالدهون الغذائية مثل البطاطس المحمرة، وأطباق الكشري وغيرها من هذه الأطعمة المشهورة بالنسبة لزيادة الوزن النحيف بشكل خاص.
أسرار البشرة المشرقة الشابة
يوجد العديد من الأسباب التي تجعل البشرة نضرة ومشرقة، ومنها:-
تنظيف البشرة
يجب تنظيف البشرة بشكل يومي وهذا ضمن روتين العناية بالبشرة الذي يساعد على تخلص بشرة الوجه من الشوائب والأتربة وعوامل التلوث التي قد تتعلق بسطح البشرة خلال اليوم، لذا فاستخدمي منظف مناسب لنوع بشرتك بدلا من الصابون، فالصابون يحتوي على كيماويات تسبب جفاف الجلد وتجريدها من الترطيب.
التغذية السليمة
ما تتناولينه ينعكس بشكل مباشر على بشرتك بالتأكيد، لذا فاحرصي على تناول بعض الأطعمة الصحية مع تجنبك الوجبات السريعة، فالوجبات السريعة تؤدي لظهور البثور وحب الشباب وعلامات الشيخوخة، فاحرصي على تناول الفواكه الطازجة والخضروات بوفرة، فهذا يساعد على صحة البشرة ونضارتها وامتلاء خدودها.
في ختام هذا الموضوع الذي يشغل كل امرأة تريد تسميد الخدود والوجه أرجو أن أكون قد وضحت كل الوصفات والتمارين التي تفيد البشرة من حيث امتلاء الخدود ونضارة الوجه.
العديد من الأكلات الشهيرة في معظم الدول العربية والتي لا يكاد يخلو منها أي مائدة رمضانية في هذه الدول حيث تعتز كافة الدول العربية في شهر رمضان المبارك بإظهار طقوسها وعاداتها الخاصة في وصفات الطعام وكافة أشكال البهجة الخاصة بحلول هذا الشهر، والتنوع وإظهار الفن الخاص في الأطعمة هي سمة مميزة من سمات المطابخ العربية خاصة على المائدة الرمضانية. ويكون من الضروري الحصول على التغذية السليمة في هذه الفترة والتي تكون بين فترة الإفطار والسحور حتى تستطيع أن تحافظ على صحتك خلال شهر رمضان وهناك العديد من الأشخاص يستغرقون وقت كبير حتى يستطيع أن يتكيفوا على الصيام طوال شهر رمضان وذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض الأعراض مثل الضعف الدوار فقدان الحيوية. تبنّي عادات إيجابية حان الوقت لكي تستبدلي عاداتك السلبية بعادات أكثر إيجابية مثلاً استيقظي باكراً، كوني أكثر تنظيماً، مارسي هواياتك، توقفي عن التدخين، مارسي الرياضة، اتبعي أسلوب حياة صحي هذه الأشياء ستساعدك بشكل غير مباشر على تحقيق النجاح. صحة وجمال المرأة هذا هو محور حديثنا في هذا المقال، فالكثير من النساء تعتقد أن جمالها يقتصر فقط على الجمال الجسدي لها، والذي يتمثل في جمال البشرة والشعر، وهذا اعتقاد خاطئ بالمرة. التعامل مع الخوف في زمن الأزمات من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من النساء، وتحاول البحث عن حل للمشكلة بكل الطرق الممكنة، ومن اهم الوسائل التي يمكنها أن تساعدك على التغلب على خوفك.
لماذا لا تجرب الأكلات الرمضانية الشهيرة في الدول العربية؟
طريقة المحافظة على الصحة في شهر رمضان 
رحلة النجاح تبدأ بخطوة : نصائح ذهبية لنجاح المرأة فى المجتمع
أسرار صحة وجمال المرأة من الداخل والخارج
كيف يجب أن تتعامل المرأة مع الخوف وقت الأزمات؟
