مع التعرض لضغوط الحياة المختلفة أصبح من الصعب على الشخص أن يحافظ على التزان العقلي والجسدي في الحياة، وذلك بسبب كثرة التوتر من الكثير من الأشياء في الحياة، ولكن يوجد بعض الطرق …
يوجد العديد من التأثيرات للتوتر، حيث أنها لا تقتصر على التوتر الأثر النفسي فقط بل هي تشمل أيضا العواطف، والمشاعر، والصحة النفسية ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها إدارة …
كسر الروتين والتغيير هي من أكثر العوامل المجددة للطاقة والتي تعطي طاقة إيجابية وتخلق جو من السعادة والبهجة، ويكون ذلك عن طريق اختيار تصميم مناسب للمنزل وبسيط، وترتيب الأشياء بصورة جيدة ومريحة. …