فيحتاج الجسم إلى كمية كافية من الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن والماء، وفقدان أي عنصر من هؤلاء يقلل من طاقة الجسم ويفقده نشاطه وتضعف أداء وظائف الجسم. يبرز دور الغذاء في تعزيز …
ويكون من الضروري الحصول على التغذية السليمة في هذه الفترة والتي تكون بين فترة الإفطار والسحور حتى تستطيع أن تحافظ على صحتك خلال شهر رمضان وهناك العديد من الأشخاص يستغرقون وقت كبير …
يوجد الكثير من الطرق التي يمكنك اتباعها من اجل الحفاظ على جمال بشرتك الطبيعي، وتاخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، والخطوط البيضاء، والتي من أبرزها اللجوء إلى الليزر. عدد المشاهدات 869
يوجد أهمية كبيرة للتغذية الصحية السليمة، والتي لابد أن تحتوي على كافة العناصر الأساسية مثل البروتين، والخضروات، والفاكهة – مع كتب مقترحة من مكتبة كوكب المعرفة للتوسع فى التغذية الصحية السليمة عدد …
انتشرت في الآونة الأخيرة الاطعمة العضوية بشكل كبير، ويوجد لها الكثير من الفوائد على صحة القلب، والجهاز العصبي، ولكن بالرغم من ذلك فإنه يوجد لها بعض السلبيات مثل ارتفاع أسعارها وأنها توجد …
أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، وكيفية اعداد كل وصفة بكل سهولة، بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، كل هذه المعلومات …
كيف يمكنك التغلب على مشاكل الصحة النفسية والعقلية، واتباع اهم التمارين التي تعزز من صحتها، وأهم الانشطة التي يمكنك القيام بها، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. عدد المشاهدات 2٬709
الأطفال هم الفئة الأكثر عرضه لنقص الحديد، وخاصة إذا كانت الأم تعتمد على الحليب الصناعي المدعم بالحديد؛ لأنه لا يغني عن لبن الأم الطبيعي المليء بالعديد من العناصر، والمعادن، والفيتامينات اللازمة؛ لحصول …
ولكن هناك فريق من متخصصي طب الأعشاب قدموا بعض النصائح حول شرب بعض الأعشاب التي قد تساعد على تقوية جهاز المناعة . وفي هذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض الأعشاب الطبيعية التي …
الكثير من الناس يشكو من كثرة النسيان ومن نوبات الشرود الذهني، وهذا ما يجعلهم في حالة من التوتر والقلق بشكل مستمر،فالجميع يخشى بأن يصاب بمرض النسيان وفقد الذاكرة، وفي كوكب المعرفة سنقدم …
أطعمة تحمي بشرتك من تأثير الشمس مع فوائد صحية رائعة كتبت: خديجة الحداد كلنا يعلم ضرورة استخدام كريمات الوقاية من الشمس لكن الذي لا يعلمه… عدد المشاهدات 782
تظهر أمراض القلب والتي تعتبر مشكلة صحية خطيرة مع اتباع نظام غذائي غير صحي وزيادة تناول الأطعمة المصنعة حيث أن الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في وجباتنا تزيد …
لا أجمل من ليلة نوم هادئة، هذه مقولة صحيحة جدا فالنوم الصحي من الأساسيات للصحة البدنية، والصحة النفسية والذهنية، فكلما حظيت بنوم جيد كلما زاد الشعور بالنشاط والحيوية و السعادة. والكثير من …
أثبتت الكثير من الدراسات الطبية أن للقهوة بمختلف أنواعها الكثير من الفوائد على الجسم، وذلك إذا تم تناولها بمعدل مناسب ومعقول، ولكن مما لاشك فيه أن النتيجة ستكون عكسية ويؤثر بالسلب على …
الأنيمياAnaemia ما يعرف علمياً بفقر الدم ، هو من أكثر الحالات الطبية انتشارا في العلم لكل الأعمار، والتي تحدث خللاً في الجسم نتيجة عدم قدرة الهيموغلوبين الموجود على سطح خلايا الدم الحمراء …
يعد الجهاز المناعي بجسم الإنسان هو مصدر من مصادر الدفاع عن الجسم ضد أي فيروس يحارب الجسم خاصة خلال فصل الشتاء الذي يكثر فيه الأمراض ونزلات البرد وغيرها من الأمراض الأخرى، ولكن …
كل شخص يعاني من اضطرابات في معدته في مرحلة معينة من حياته، وهذه الحالة لا تسبب القلق ويمكن علاجها بسهولة، وهناك العديد من الأعشاب الطبية والدوائية تستطيع سريعا أن تداوي هذه المشكلة، …
سرطان الثدي من السرطان الذي أصبح منتشر مؤخرا بشكل كبيرة، وسرطان الثدي وسرطان الجلد من أكثر السرطانات التي تصيب النساء حول العالم، وأيضا هذا السرطان يصيب الرجال والنساء لكن النساء الأكثر انتشارا. …
قد تعاني من السمنة وزيادة الوزن وترغب في اتباع حمية غذائية ورجيم قاس، لكن دعني أخبرك أن الحمية الغذائية التي لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا تكون نتائجها سلبية على الحالة الصحية للجسم، …
يوجد الكثير من الفوائد لزيت الخروع للبشرة والشعر، وهو زيت أصفر لونه، وهو زيت يمكن الحصول عليه من بذور نبات الخروع، ويتميز بأنه ذو قوام كثيف، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم …