مواجهة التحرش: كيف تحمي البنت نفسها بأساليب ذكية؟
نحن ندرك جميعًا أن التحرش هو سلوك سلبي ينطلق من أفراد المجتمع الذين يسيئون معاملة الآخرين، حيث يُعد التحرش خطرًا يُحاذِره الكثيرون منا، وخاصة، في حياتهم اليومية
الوسم السلوك
اقرأ المزيد ...مواجهة التحرش: كيف تحمي البنت نفسها بأساليب ذكية؟
التخلص من ضعف الشخصية واكتساب الثقة بالنفس
قد تظهر علامات ضعف الشخصية منذ الصغر حتى مرحلة البلوغ نتيجة لأحداث صادمة، أو وسط غير داعم من أن تعيش حياه صحية وطبيعية اليك بعض الأسباب التي تؤدي لضعف الشخصية وانخفاض الثقة بالنفس
ظاهرة العنف في المدارس | المشكلة والحل
العنف هو تصرف يصدر من شخص أو مجموعة أشخاص وينتج عنه ضرر سواء كان ضرر معنوي أو جسدي أو نفسي، وتختلف وسائله فقد يحدث بالجسد أو اللسان أو بأدوات أخرى، غالبا ما يصدر العنف من شخصية غير متزنة ويسبب أضرار للطرف الآخر، والعنف له مظاهر متعددة أشهرها العنف المدرسي الذي يظهر في شكل سلوك صادر من أحد أفراد المنظومة التربوية فيتسبب في الإضرار سواء بالطالب أو بالمعلم،
سبع أسرار لحل مشكلة التسويف – حرر وقتك
يمكننا القول أن التسويف هو تأجيل عمل أو مهمة ما لأجل مسمى أوغير مسمى ؛ فإهمال الأعمال والوقوع في فخ الكسل يجعلنا نؤجل ما نريد القيام به
وعلينا أن نتفق أنه لا يجتمع التسويف و النجاح معا
ماهى أسباب التسويف ؟
تمارين رياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي
تمارين رياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص التي تسعى من أجل الحصول على جسم مثالي رشيق والتخلص من السمنة وفقدان الوزن، وذلك لأن الزيادة في الوزن والسمنة مشكلة كبيرة تؤثر على من يعاني منها بشكل كبير في مختلف أمور الحياة، وسوف نوضح في هذا المقال أهم التمارين الرياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي.
مزاجك أهم : نصائح لتحسين المزاج
اقتراحات لتحسين المزاج للبنات، حيث أن هناك الكثير من النساء يعانون من تغيير الحالة المزاجية سواء كان ذلك بسبب تغير الهرمونات أو أن يكون بسبب المواقف الحزينة التي يتم التعرض لها، وفي تلك الحالتين تكون الحالة المزاجية سيئة، ومن خلال مقالنا اليوم سوف نوضح كيف نستطيع تحسين الحالة المزاجية فتابعوا القراءة.
20 سر من أسرار علم النفس
بنسعى دائمًا إننا نطور من نفسنا ، صعب نتجاهل كل الأمور... والأصعب وجود جواب على كل سؤال ولأن معظمنا بيلجأ لعلم النفس ومهتم بمرادفاته قررنا نتكلم معاكم النهارده عن 20 معلومة بجوابها لأن سعادتك....
صفات الزوج النرجسي وكيفية التعامل معه
الزواج علاقة مقدسة تحتاج الكثير والكثير من التنازل والتغاضي والتضحيات من أجل أن تصبح علاقة سوية وناجحة.
ولكن أحيانا تكون هناك بعض المشكلات التي تقف عائقًا بين الزوج والزوجة.
ومنها أن يكون الطرف الأخر مليء بالعيوب ولا يعترف بذلك ويظن أنه دائمًا على حق ولا يعطي للزوجة حق المناقشة، وهنا قد تستحيل الحياة وخاصًة إذا كان هذا الزوج نرجسيًا لا يرى سوا نفسه فقط، وهذا ما سنعرضه في مقالنا عن كيفية التعامل مع الزوج النرجسي.
استبدل عاداتك السلبية بإيجابية بهذه الطريقة
العادة هي ذلك السلوك الذي نقوم به دون جهد وتفكير بل بشكل تلقائي
إذن من المسؤول عن هذه التلقائية؟
إن العنصر المسؤول في هذه العملية هو الجزء موجود في الدماغ والذي يسمى بالعقدة القاعدية والتي بدورها تتحكم في السلوك والعادات
لذا يمكننا القول أن العقل شديد الذكاء، فعندما يركز على سلوك المتكرر لفترة يقوم بتحويله إلى عادة حتى لا يستنزف طاقته الذهنية في التفكير والتركيز لذا يحول السلوك إلى عادة لتصبح بشكل تلقائي
ما هي أسرار الإنضباط فى الحياة؟
قد يتسأل البعض عن حلول تجعله اكثر انضباطا والتزاما تجاه نفسه ، و في كل مجالات حياته؟؟!
قبل الاجابة عن هذا السؤال ، يجب ان نعرف ما هو الانضباط ؟
الانضباط ،هو أن نقوم بعمل ما يجب عمله سواء كان هذا العمل تحبه أم لا، فأنت المسؤول على القيام به.
والانضباط هو عملية تسير وفقا لمجموعة من القوانين التي تفرضها على نفسك لاتباعها و بالتالي تجعلك تكسب عادة جديدة ، تتعلم من خلالها ادراة الوقت بشكل جيد يجعلك اكثر انضباطا في الحياة