للنساء فقط : كيفية الوقاية من سرطان المبيض
كتبت : آية رجب
يصيب سرطان المبيض النساء من جميع الأعمار، ولكن معظمه يحدث عند النساء بعد سن اليأس، يتم تشخيص ثلاثة أرباع المرضى المصابين بسرطان المبيض في مرحلة متقدمة من المرض، يعد التقدم في السن والتاريخ العائلي للإصابة بسرطان المبيض والثدي من أهم عوامل الخطر للإصابة بسرطان المبيض.
ما هو سرطان المبيض
سرطان المبيض هو مرض يصيب الجهاز التناسلي للمرأة ويحدث في المبيض وله معدل وفيات مرتفع، كثيرًا ما يصيب النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 55 و 64 عامًا، هناك العديد من الخلايا المختلفة في أنسجة المبيض، تتكون الأورام نتيجة الانقسام والانتشار غير المنضبط في الخلايا الظهارية التي تشكل الهيكل الرئيسي للمبيض.
وظيفة وهيكل المبيضان الأنثوية
يتكون الجهاز التناسلي الأنثوي من الهياكل التالية:
- المهبل.
- الرحم وعنق الرحم.
- قناة فالوب.
- المبايض.
يوجد مبيضان أحدهما على كل جانب من الجسم، وهما على اتصال وثيق بقناتي فالوب، ينتج المبيضان بانتظام بويضات كل شهر للتخصيب عند النساء في سن الإنجاب حتى سن اليأس، أثناء نضج البويضة يفرز هرمون الاستروجين لتهيئة سطح الرحم للحمل، وهرمون البروجسترون الذي يفرز بعد الإباضة يجعل هذا السطح مناسبًا للحمل.
عندما لا يحدث الحمل ينقطع إفراز هرمون البروجسترون بعد فترة زمنية معينة ويسكب السطح الداخلي للرحم مع نزيف الحيض، هذه الدورة التي تحدث بانتظام كل شهر خلال فترة الخصوبة.
أنواع سرطان المبيض وأسبابه وعوامل الخطر
بعض أورام المبيض حميدة (وليست خبيثة)، يمكن أن تحدث أورام المبيض الخبيثة أي السرطان، من سطح النسيج الظهاري (الخلايا المبطنة للمبيضين)، أو الخلايا الجرثومية (التناسلية) (الخلايا التي تشكل البويضات)، أو الخلايا اللحمية في الحبل الجنسي (الخلايا التي تتحد مع تراكيب مختلفة من المبايض وتفرز الهرمونات)، غالبًا ما يحدث سرطان المبيض في الخلايا المبطنة للمبيضين، يسمى السرطان الذي يحدث في هذه المنطقة بسرطان المبيض الظهاري.
الأورام الظهارية الشائعة في سرطان المبيض
السرطانات التي تشكل غالبية سرطانات المبيض هي سرطانات تبدأ عادة على السطح الظهاري وأنواعها هي كما يلي:
- المصلي : هو أكثر أنواع سرطان المبيض شيوعًا، يشكل حوالي 40٪ من جميع أنواع سرطانات المبيض المعروفة، وهو أكثر شيوعًا عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 60 عامًا.
- بطانة الرحم : يشكل حوالي 20٪ من جميع سرطانات المبيض المعروفة، وهو أكثر شيوعًا عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 50 و 70 عامًا.
- مخاطي : تشكل السرطانات المخاطية 6-10٪ من سرطانات المبيض الظهارية، وهي أكثر شيوعًا بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 50 عامًا.
- سرطان الخلايا الصافية : تشكل سرطانات الخلايا الصافية 5٪ من سرطانات المبيض الظهارية، وهو أكثر شيوعًا عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 80 عامًا.
- ورم المبيض الحدودي : نادرًا ما تكون هذه الأنواع من أورام المبيض خبيثة وتشكل 10-15٪ من سرطانات المبيض الشائعة، هذه الأورام هي سرطانية في الطبيعة وغير موجودة، يحدث على سطح المبيض لكنه لا ينتشر إلى الأنسجة العميقة للمبيض، يتم توقع نتيجة المرض بشكل أفضل وتكون معدلات الشفاء أعلى من أورام المبيض التي انتشرت.
ما هي أسباب وعوامل الخطر لسرطان المبيض؟
كما نقول دائمًا فإن أفضل علاج للسرطان هو اكتشافه مبكرًا، على الرغم من عدم وضوح جميع أسباب الإصابة بسرطان المبيض فقد تم تحديد بعض عوامل الخطر، بينما لا يزال البعض الآخر في مرحلة البحث، كما هو الحال في أنواع السرطان الأخرى، هناك عوامل وراثية وغير وراثية في سرطان المبيض، تحدث العوامل الوراثية من خلال نقل الجينات التالفة من العائلة ولا يمكن تغييرها، نعلم أن ما يصل إلى 10٪ من حالات سرطان المبيض وراثية، إذا كان هناك فرد في الأسرة مصاب بسرطان المبيض من قبل، تزداد نسبة الخطورة ومع ذلك هناك أيضًا عوامل غير وراثية وقابلة للتعديل.
النظام الغذائي أو التمارين الرياضية أو العوامل في بيئتنا التي تؤثر علينا نسمي هذه العوامل العوامل البيئية، يمكن لبعض العوامل غير الوراثية أن تجعل الخلية السليمة تتحول إلى سرطان، يمكننا أن نبين هذا كمثال على أن التدخين يسبب سرطان الرئة، لذلك يمكننا القول أنه في أيدينا السيطرة على العوامل البيئية.
عوامل الخطر الموروثة في سرطان المبيض
وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان المبيض لدى الأم أو الأخت الكبرى أو الابنة يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان المبيض، الجينات التي تحمل ليس فقط الأم ولكن أيضا من قبل الأب فعالة في خطر الإصابة بسرطان المبيض. أثبتت الاختبارات حدوث العديد من سرطانات المبيض الجينية نتيجة الطفرات الجينية الموروثة. تلعب جينات BRCA1 و BRCA2 في الجينات البشرية دورًا في تثبيط الورم. تحافظ جينات BRCA1 و BRCA2 في الخلايا الطبيعية على المواد الجينية للخلية ، أي الحمض النووي ، في حالة توازن وتمنع نمو الخلايا غير المنضبط. يرتبط تحور هذه الجينات بسرطان الثدي والمبيض الموروث.
العوامل البيئية غير الوراثية في سرطان المبيض
- العمر : يزداد خطر الإصابة بسرطان المبيض مع تقدم العمر عند النساء، نصف النساء المصابات بسرطان المبيض تزيد أعمارهن عن 63 عامًا.
- السمنة : النساء البدينات مع مؤشر كتلة الجسم 30 على الأقل معرضات أيضًا لخطر الإصابة بسرطان المبيض.
- الأدوية المستخدمة في الخصوبة : قد يؤدي استخدام عقار يسمى كلوميفين سترات (كلوميد)، والذي يستخدم للخصوبة لأكثر من عام، إلى زيادة خطر الإصابة بالأورام الخبيثة، خاصة إذا لم يحدث الحمل، كما أن عدم الإنجاب على الإطلاق يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان دون استخدام أدوية الخصوبة، إذا كنتي تستخدمي هذا الدواء فتحدثي إلى طبيبك حول المخاطر المحتملة.
- تأثير هرمون الذكورة : يزداد خطر الإصابة بسرطان المبيض لدى النساء اللائي يستخدمن الأندروجين، وهو هرمون الذكورة ويستمر البحث في هذا الموضوع.
- العلاج بالإستروجين والهرمونات: يزداد خطر الإصابة بسرطان المبيض لدى النساء اللائي يستخدمن هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث، لقد تم تحديد أن خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء اللواتي يتناولن الإستروجين فقط لمدة 5-10 سنوات أعلى من النساء اللواتي يتناولن هرموني الإستروجين والبروجسترون معًا.
- مخاطر الإصابة بسرطان الثدي : النساء المصابات بسرطان الثدي أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض.
طرق الوقاية من سرطان المبيض
هناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها في حياتك اليومية لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض، يكفي أن تطبق هذه الأساليب في حياتك اليومية وستجعلك تشعر بمزيد من اللياقة والصحة.
- النظام الغذائي / التغذية السليمة : على الرغم من أن العلاقة بين النظام الغذائي والسرطان لم يتم توضيحها بعد في كل جانب، فمن الممكن اتباع نظام غذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحبوب والفواكه والخضروات، ثبت أن الحد من تناول اللحوم الحمراء والكحول يساعدك على عيش حياة صحية من خلال الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية : العلاقة بين التمرين وسرطان المبيض ليست قاطعة، ومع ذلك فإن التمارين الرياضية مهمة للصحة لأنها توفر العديد من الفوائد الصحية مثل الحد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والوقاية من العديد من أنواع السرطان، سيوصي طبيبك بالتمرين المناسب لك، يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم، 5 أيام أو أكثر في الأسبوع.
اهم المراجع
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ovarian-cancer/symptoms-causes/syc-20375941
https://guardian.ng/features/health/what-to-know-about-ovarian-cancer-2/
تنظيم ميزانية المنزل ستكتشف أن ماكنت تعتقد أنه معقد هو في الواقع سهل وبسيط ولكن يحتاج قدر من التنظيم فمن خلال جمع المعلومات المالية الخاصة بالمنزل في جدول واحد سوف تستطيع التحكم في أمورك المادية بشكل جيد دون الحاجة الي القلق والتوتر. إلا أنها ظلت منتشرة حتى الآن انتشاراً واسعاً ولكن أغلب البشر لا يعرفون عنها شيئ، ويمكن استخدامها الآن باعتبارها منصة في حد ذاتها، بالإضافة أن لها عدة استخدامات من ضمنهم: تطوير تطبيقات أجهزة الحاسوب والأجهزة المحمولة ومعالجة البيانات الضخمة وصناعة الألعاب وإنشاء الموقع الالكترونية وغيرها من الاستخدامات التكنولوجية. ويكون من الضروري الحصول على التغذية السليمة في هذه الفترة والتي تكون بين فترة الإفطار والسحور حتى تستطيع أن تحافظ على صحتك خلال شهر رمضان وهناك العديد من الأشخاص يستغرقون وقت كبير حتى يستطيع أن يتكيفوا على الصيام طوال شهر رمضان وذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض الأعراض مثل الضعف الدوار فقدان الحيوية. تشتهر لغة بايثون بعلم البيانات وكذلك تعلم الذكاء الاصطناعي وهي ايضا اللغة الأكثر استخداما لتطوير الويب وكذلك لتحليل بيانات في بايثون وتعد بايثون مثالية للعرض المرئي للبيانات كونها توفر العديد من الوظائف والوحدات النمطية. صديقي .. يمكنك الآن أن تبدأ أول خطوات تعليم لغة بايثون بمشاهدة الكورسات ثم تحميل لغة بايثون من هنا تبنّي عادات إيجابية حان الوقت لكي تستبدلي عاداتك السلبية بعادات أكثر إيجابية مثلاً استيقظي باكراً، كوني أكثر تنظيماً، مارسي هواياتك، توقفي عن التدخين، مارسي الرياضة، اتبعي أسلوب حياة صحي هذه الأشياء ستساعدك بشكل غير مباشر على تحقيق النجاح. تطوير مهارات المرأة في العالم الذي نعيشه اليوم وبسبب التغيرات السريعة التي تحدث أصبح أمر ضروري، و لابد للمرأة أن تعمل على تطوير مهارتها، والتي يمكن أن تمكنها من المنافسة في سوق العمل، وتحقيق أهدافها المهنية والشخصية. المرأة هي نصف المجتمع حيث أن المرأة هي الأم والأخت والزوجة والصديقة ولكن ما لا يصدق هو أن المرأة العصرية بحسب الدراسات العالمية بدأت تشعر بأنها لم تعد تتمتع بهذه الصفات بسبب المسؤوليات الاجتماعية الملقاة على عاتقها. في عصرنا الذي نعيشه اليوم أصبحت مهارات البرمجة من أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها كل فرد، سواء كان طالبا أو موظفا أو حتى صاحب مشروع، وذلك لأن امتلاكك لهذه المهارات يفتح أمامك بابا من الفرص لا يمكن أن ينتهي، كما أنها تتيح لك الفرصة للابتكار والابداع في العديد من المجالات المختلفة. الربح من تطوير التطبيقات، في الآونة الأخيرة شهدت صناعة تطبيقات الهاتف المحمول نموا هائلا، ويتوقع الكثير من الخبراء أن إيرادات تطبيقات الهاتف المحمول العالمية قد تصل إلى 200 مليار دولار بانتهاء العام الجاري، وهذا يعني أن هناك طلب كبير على التطبيقات ذات الجودة العالية. صحة وجمال المرأة هذا هو محور حديثنا في هذا المقال، فالكثير من النساء تعتقد أن جمالها يقتصر فقط على الجمال الجسدي لها، والذي يتمثل في جمال البشرة والشعر، وهذا اعتقاد خاطئ بالمرة.
خطة تنظيم ميزانية المنزل لتحقيق الاستقرار المالي للأسرة
دليلك لتتعلم لغة جافا من الصفر للإحتراف والربح منها
طريقة المحافظة على الصحة في شهر رمضان 
دليل المبتدئين في تعليم لغة بايثون مع الكورسات والماتريال
رحلة النجاح تبدأ بخطوة : نصائح ذهبية لنجاح المرأة فى المجتمع
مهارات يجب أن تتعلمها المرأة قبل سن الثلاثين
كيفية التعافي من الأزمات الاجتماعية التي تواجه المرأة
ما هي مهارات البرمجة اللازمة لبدء حياتك المهنية في التكنولوجيا
تعلم كيف يمكنك تحقيق الربح من تطوير التطبيقات
أسرار صحة وجمال المرأة من الداخل والخارج
