فيحتاج الجسم إلى كمية كافية من الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن والماء، وفقدان أي عنصر من هؤلاء يقلل من طاقة الجسم ويفقده نشاطه وتضعف أداء وظائف الجسم. يبرز دور الغذاء في تعزيز …
تؤثر مستويات السكر العالية على الصحة النفسية للفرد، فعندما تتناول الحلوى ذات السكريات العالية فيرتفع نسبة السكر بالجسم فجأة والذي يعطي شعورا بالسعادة والانتعاش لكنه مؤقت، فسرعان ما ينخفض الجلوكوز في الدم …
في عالمنا المتطور يشهد المجال الطبي تقدما كبيرا بخطوات سريعة حيث توصلت الأبحاث الطبية الحديثة لاكتشافات مذهلة تساهم في إنقاذ حياة الملايين حول العالم عدد المشاهدات 663
تطوير مهارات المرأة في العالم الذي نعيشه اليوم وبسبب التغيرات السريعة التي تحدث أصبح أمر ضروري، و لابد للمرأة أن تعمل على تطوير مهارتها، والتي يمكن أن تمكنها من المنافسة في سوق …
ما هي رياضة الزومبا؟ تُعرف رياضة الزومبا بأنها أحد أنواع التمارين الرياضية التي تعتمد على تحريك الجسم في حركات راقصة، تجمع بين الموسيقى اللاتينية والعالمية، وتعتبر رياضة الزومبا من أكثر برامج التدريب …
الهندسة الوراثية أو التعديل الجيني، بالطبع قد سمعت عن هذا المصطلح من قبل وعن الطفرة التي حدثت بسببه في عصرنا الحالي، فبالرغم من كونه مصطلح حديث إلا أنه نال شهرة واسعة ياسمين …
يعتبر إدمان المخدرات واحدة من اكبر المشاكل واخطرها التي تهدد شبابنا في العصر الحالي، ويكون ذلك نتيجة أهمال في التربية من الأبوين وعدم مراقبتهم بالشكل الكافي، كل هذه المعلومات سوف تجدها في …
يوجد الكثير من تمارين القوة واللياقة البدنية والتي تساهم بشكل كبير في تحسين الأداء والظيفي للعضلات، بالإضافة إلى أنه يوجد لها الكثير من الفوائد والتي من أبرزها الحصول على وزن مثالي. عدد …
يوجد أهمية كبيرة للتغذية الصحية السليمة، والتي لابد أن تحتوي على كافة العناصر الأساسية مثل البروتين، والخضروات، والفاكهة – مع كتب مقترحة من مكتبة كوكب المعرفة للتوسع فى التغذية الصحية السليمة عدد …
يوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها تحسين عملية التركيز، وزيادة الإنتاجية، بالإضافة إلى تقوية الذاكرة، كما قدمنا لكم أفضل النصائح التي يمكن من خلالها تحسين التركيز. عدد المشاهدات 1٬706
يوجد الكثير من الأطعمة والفواكة التي يمكن من خلال تناولها تقوية صحة القلب، وتقوية عضلته، ومن أبرز المشروبات، الرومان، والحليب، والماء، كما يوجد بعد النصائح التي يجب اتباعها لتحقيق ذلك، مثل الأقلاع …
انتشرت في الآونة الأخيرة الاطعمة العضوية بشكل كبير، ويوجد لها الكثير من الفوائد على صحة القلب، والجهاز العصبي، ولكن بالرغم من ذلك فإنه يوجد لها بعض السلبيات مثل ارتفاع أسعارها وأنها توجد …
تعتبر الحجامة أحد أنواع الطب البديل التي استخدمها قدماء المصريين في العلاج، حيث ثبت أنه تشفي الكثير من الأمراض مثل آلام العظام، وغيرها، كما انه يوجد لها قواعد وتعليمات يجب اتباعها عند …
يوجد الكثير من الفوائد للحجامة، حيث أثبتت بعض الدراسات أنها تستخدم لعلاج الكثير من الامراض مثل حالات العقم عند النساء، حيث تم إجراء تجربة على 50 إمرأة عقيمة، وبعد الحجامة نجح الحمل …
أطعمة مفيدة للنوم، يعاني الكثير من صعوبة في النوم ليلا خاصة بعد الخروج من شهر رمضان المبارك وأجازة العيد والسهر والتغيير إلى التوقيت الصيفي. عدد المشاهدات 722
التسمم السجقي أو التسمم الوشيقي، هو ميكروب البوتيوليزم اللاهوائي Botulism، الذي يسببه المطثية الوشيقية وهو من أخطر أنواع البكتيريا السامة، حيث صنفته منظمة الصحة بأنه واحدا من أخطر السموم العصبية عدد المشاهدات …
أهم الطرق الطبيعية لعلاج التهابات الحلق بالمنزل، وأهم النصائح التي يمكن من خلال اتباعها الوقاية من الاصابة بالتهابات الحلق، هذا بالإضافة إلى ذكر بعض طرق علاج المنزلية لدور البرد، كل هذه المعلومات …
تعرف على أهم الأعشاب الطبيعية الطبية، وأهم الأعشاب التي تجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة، وأهم الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعصاب وعلاجها من التوتر والقلق، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. …
الصحة النفسية، من الواضح للجميع تأثير الغذاء على الصحة الجسدية والبقاء بعافية، لكن هناك تجارب حديثة تؤكد علاقة ما تتناوله من طعام على ما تشعر به عدد المشاهدات 2٬387
تعرف على أهم فوائد القرنفل للأسنان، وأهم فوائد للصحة الفموية، وصحة اللثة، وكيف يمكن ان يكون مضر للثة في بعض الأحيان، وكيف يعمل على الوقاية من أمراض السرطان، كل هذه المعلومات ستجدها …