و لكن قبل هذا عليك ان تتعرف على مايمكن ان يحصل اذا فقدنا الامل
إن مشاعر الاكتئاب و الحزن التي تنتابنا سببها فقدان هذه الروحية التي تتولد نتيجة عدم تحقيق الاهداف ، او الفشل في اشياء معينة هذا ما يولد نوع من الافتقار الى الحافز بالتالي يؤدي الى الاستسلام
كيف يحدث فقدان الامل ؟
ان العامل الاساسي في هذا ، هو العقل الباطن ، فهوالمسؤول عن الافكار و المعتقدات.
اعتقادنا بعدم القدرة على تحقيق رغباتنا في مجالات الحياة يجعلنا نشعر بفقدان الامل وهذا سببه نتيجة تجربة سابقة و بالتالي يطور عقلك الباطن برمجة جديدة مسؤولة عن فقدان الامل.
اذن كيف نستعيد روح الامل ؟؟ إن اول الخطوات التي تجعلنا نستعيد روح الامل هي :
حسن الظن بالله:
جدد علاقتك مع الله ، اعد حساباتك ، و تقرب اليه بالعبادات و الاعمال الطيبة تذكر قوله تعالى ﴿ وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ ﴾ آل عمران آية 139
مارس الرياضة و التأمل :
جدد طاقتك البدنية و الروحية كل صباح انصحك بمطالعة الصباح المعجزة للكاتب هال الرود و نادي الخامسة صباحا لروبن شارما يقدم لك الكتابين مجموعة من النصائح الرائعة لبداية يوم مليء بالطاقة الامل و العمل
إقرأ و طور مهاراتك :
من اسباب فقدان الامل هو الفراغ و ملل طوال اليوم ، حتى تتغلب عليه تنوع في المطالعة الكتب و مشاهدة البرامج التحفيزية ، و تعلم مهارات جديدة ، تجعلك اكثر وعيا
حدد اهدافك :
اكتبها ، حدد مواعيد لها ، رتب خطواتك اتجاهها و باشر في تنفيذها شعورك اتجاه تنفيذها يدفعك نحو الامل و النجاح الموجود بداخلك
تذكر انجازاتك :
لاتنسى انك في يوما ما قد حققت بعض الانجازات ، تذكرها دائما اجعلها حافزا لك لتمنحك شعور الرضاو السعادة و ان كل شيء يمكن تحقيقه بوجود الامل
كافئ نفسك :
لا تنتظر مكافأة من الاخرين كلما انجزت شيء حتى و لو كان صغيرا كافئ نفسك بشيء تحبه كن صديقا مميزا لنفسك و امنح نفسك دائما الحب و التقدير و روح الامل ابحث عن شريك :
اوجد لنفسك شخصا محفزا و داعما لك في تحقيق اهدافك غالبا ما نشعر بالراحة بوجود ما نثق فيهم قد يكونون من العائلة او من الاصدقاء
ضع المشكلة في حجمها :
لا تقلل و لا تضخم من حجم المشكلة ، اجعلهافي ايطارها المحدود حتى تتضح امامك الرؤية لحلها و اعلم جيدا ان لكل مشكلة حل
عبر عن مشاعرك و ركز على التفاصيل و رتب افكارك : خذ و رقة و قلم اكتب كل ما يرهق طاقتك العاطفية ، و ركز على الاهم تم مهم و ابدا بتحليلها و فهم رسالتها و من ثم عالجها ، ستشعر انك قادر على رؤية الامور بعمق ووعي اكبر ،هنا انصحك بكتاب العادات السبع للناس الاكثر فعالية لستيفن آر.كوفي هذا الكتاب يساعدك على التغيير الايجابي و اكتساب عادات تجعلك اكثر فعالية
لا تقارن نفسك بالاخرين :
هناك مقولة تقول ” قل لي كيف تفكر لأقول لك كيف ستكون حياتك ” انظر لنفسك و قارن نفسك بنفسك فأنت خلقت لتكون الافضل
ركز على ما تريد : ركز على امنياتك ، و اهدافك ، و رغباتك ، و طموحاتك ، و إسأل نفسك يوميا ،
ماهي غايتي ؟
ما هي اهدافي ؟
دون اجابتك و استمر في السؤال حتى تصل الى الصدى الداخلي الذي سيكشف لك عن حقيقة نفسك و شغفك في الحياة
ذكر نفسك بها يوميا ، و جدد امل النجاح كل صباح
التزم بخطة العمل :
الانطلاقة هي البداية ، و كلما خططت ، و التزمت ، بخططك اليومية ، فقد بدأت في انجاز اول خطوات نجاحك ، لا تستصغر الامور ، فقط كن مبادرا ، لتحقق ما تصبوا اليه ، الالتزام هو الجسر بين تجديد طاقة الامل و تحقيق الاهداف التي تمنحك القوة و الثقة بالنفس
اذا اردت ان تستعيد روح الامل الذي بداخلك خذ بهذه الخطوات التي اضعها بين يديك و احرص ان ترسل رسالة صدق و ايمان قوية يملأها الامل و التفاؤل و المحبة و العطاء و السعادةو الرضا و النجاح لعقلك الباطن حتى يبدأ في تنفيذها
الخلاصة
يقع البعض في بئر الخطأ عندما يظنون أن استعادة الامل يكون بحلول سريعة بدلا من الطريقة المستدامة لتغيير افكارهم و معتقداتهم حول الامل و هذا ما يسبب لهم الفشل
إن آلية العقل الباطن تعمل على قانون الايمان و الاعتقاد بالفكرة لذا عليك مساعدة عقلك الباطن على التخلص من الافكار السلبية و المعتقدات الخاطئة بالخطوات سابقة الذكر
الامل ليس بعيدا عنك ، فقط توكل على الله و اسلك سبيله
أحيانايغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا بابا لكي يفتح لنا بابا آخر أفضل منه، ولكن معظم الناس يضيع تركيزه ووقته وطاقته في النظر إلى الباب الذي أغلق، بدلا من باب الأمل الذي انفتح أمامه على مصراعيه. “ابراهيم الفقي رحمه الله
تمسك بالروح الامل ، وافتح لنفسك ابواب الانجازات العظيمة
