سر التحفيز الدراسي ورفع الطاقة الحيوية

شارك هذا الموضوع

التحفيز الدراسي
التحفيز الدراسي

الأساس العلمي لمصطلح التحفيز الدراسي .. أنه ليس مجرد عبارات تحفيزية

هل التحفيز الدراسي كافي لحل مشكلة فقدان الرغبة فى المذاكرة؟

كتب : سامح عبد الهادى

انضم لكوكب المعرفة  

فقدان الشغف بالتعلم هى مشكلة تواجه العديد من الطلاب وخاصة المتفوقين منهم ..

يحدث فقدان الرغبة فى المذاكرة والشعور بالإحباط وخيبة الأمل .

وبالذات فى الأوقات الحرجة مثل نهاية العام الدراسى أو قبل الامتحانات ..

ما سر هذا الشعور ، ولماذا يحدث ، وكيف نواجهه ؟

كيف يمكن إشعال التحفيز الدراسي؟

سأصدقك حينما تخبرنى أنك غير قادر على فتح الكتاب ، وأنك حينما تنظر إليه تكاد لا ترى شيئا .. وكأنك لا تستطيع القراءة.

إن عقلك فى هذه الحالة يرفض موضوع المذاكرة بأكمله .. معتقدا أنها مشكلة كبرى يحاول حمايتك من مواجهتها .

تبدأ فى البحث غالبا عن عبارات تحفيزية للدراسة أو موضوعات عن التحفيز الدراسي المناسب او حتى فيديوهات تحفيزية .. متجاهلا أساس المشكلة التى تتسبب فى هذا الشعور وهي انخفاض الطاقة الحيوية .

فما هى الطاقة الحيوية وما علاقتها بالتحفيز الدراسي ؟ وكيف يمكن رفع مستوى الطاقة الحيوية ؟

إن الدافع الرئيسى وراء نشاطك فى جميع أفعالك الحياتيه بشكل عام هو طاقتك الحيوية .. فهل سمعت بهذا المصطلح من قبل ؟

أقرب تشبيه لدور الطاقة الحيوية فى حياتك هو أنها هى الوقود الذى يحركك تجاه أى فعل تريده .

فحينما ينخفض مستوى طاقتك الحيوية ستقل رغبتك فى أداء أى شئ ، والعكس أيضا ، فحينما يرتفع مستوى طاقتك الحيوية سيرتفع معدل أداءك بشكل ملحوظ ، وستشعر برغبة قوية فى فعل ما تريد ، بل وستكون نشيطا جدا خلال ممارسته.

فلماذا إذن ينخفض مستوى الطاقة الحيوية لديك ؟؟

ولماذا يزداد هذا الأمر فى أواخر العام الدراسى ؟؟؟

إن الطاقة الحيوية مرتبطة تماما بمشاعرك ، فهى ترتفع حينما تشعر بانفعالات إيجابية مثل السعادة والرضا والنجاح ، وتخفت حينما تشعر بانفعالات سلبية مثل الفشل أو الخوف أو القلق أو الإحباط أو عدم الثقة بالنفس .

فما الذى يتحكم فى مشاعرك ؟؟؟

إنها الأفكار الداخلية النشطة فى عقلك الباطن .

إن الأفكار النشطة حاليا فى عقلك الباطن .. هى بدورها تقوم بتنشيط المشاعر الإيجابية أو السلبية ، والتى تؤثر بشكل مباشر فى مستوى طاقتك الحيوية.

وبالطبع سيبدأ النصف الآخر من الدائرة ..

مستوى الطاقة الحيوية لديك يؤثر فى معدل أدائك ونشاطك العام .

فيزداد نشاطك أو يقل حسب مستوى الطاقة لديك

وفى كل حالة سيتكون إنطباع ذاتى مختلف ( انطباعك عن نفسك )

إن الصورة الذاتية التى ترسمها عن نفسك .. تقوم بتسجيل أفكار جديدة فى عقلك الباطن ,, لتبدأ الدائرة من جديد .

مراحل انخفاض الطاقة الحيوية
مراحل انخفاض الطاقة الحيوية

لنأخذ مثال بسيط –

1-الأفكار النشطة فى العقل الباطن .

بدأت بالشعور بأن المنهج الدراسى مكثف ولا يمكنك أن تنتهى من كل المهام المطلوبة ، وأن الوقت ضيق جدا ، وأنت تخسر الكثير وتتراجع مع الوقت ولم تعد كما كنت .

أنت تفكر فى البداية بهذه الأمور ,, ثم تركز عليها بشده .. أنت بهذا تعطى لعقلك الباطن رسائل سلبية .. هو يأخذها على محمل الجد ويبدأ فى تنشيط هذه الافكار بالفعل ليتعامل معها كواقع معاش.

ومن هنا .. تولـّدت مجموعة من الافكار السلبية فى عقلك الباطن .

2-المشاعر السلبية الناتجة :

مع الوقت من تشغيل وتنشيط هذه الأفكار السلبية فى عقلك ، تبدأ مشاعرك السلبية فى التزايد ، فتشعر بأنك محبط وأن ثقتك بنفسك مهزوزة ، ويراودك شعور بالقلق والتوتر ، حتى تخفت رغبتك فى فعل أى شئ له علاقة بالدراسة ( موضوع أفكارك السلبية )

3-مستوى الطاقة الحيوية :

بناءا على هذه المشاعر السلبية يبدأ مستوى الطاقة الحيوية لديك فى الإنخفاض بشكل ملحوظ ، فتخور قواك ويقل نشاطك تماما ، فتبدا بالتراخى والتكاسل والإهمال ، رغم أنك متفهم لأهمية الأمر ، ولكنك تفقد الرغبة والدافع فى الدراسة بالفعل ، وتعتقد أن حل المشكلة يكمن فى البحث عن طرق التحفيز الدراسي

4-معدل الأداء:

بناءا على ما سبق فمن الطبيعى أن يقل معدل الأداء لديك بشكل واضح ، فتذاكر أقل ، وتفهم اقل ، ويتراجع مستواك كثيرا .

5-الإنطباع الذاتى :

هنا تهتز صورتك لنفسك ، فترى نفسك وقد اصبحت متكاسلا ، ذو فهم اقل وذاكرة اقل ، تقل ثقتك بنفسك تماما وتشعر بالضياع النفسى ، وحينما تشعر بعجزك عن تغيير نفسك تبدأ فى تقبل الأمر بشكل سلبى ، فتستسلم لفشلك الذاتى .. وتقبل بالصورة السلبية أن تكون هى صورتك الذاتية فى عقلك.

من هنا تبدأ الدائرة مرة أخرى ، حيث تزداد افكارك السلبية النشطة فى عقلك الباطن ويليها شعور سلبى وهكذا .

فما الحل ؟

لا تقلق فقد قطعنا نصف الطريق ، فحينما تستطيع تحديد المشكلة وفهم أسبابها جيدا فأنت قد انتهيت بالفعل من نصف الحل.

أما التطبيق العملى للحل الصحيح ستجده بالتفصيل فى هذا الفيديو .. اللقاء التليفزيونى الذى تحدثنا فيه عن المشكلة والحل .

 ولكنى أطلب منك أولا أن تستوعب جيدا فى ما سبق فى هذا المقال ، وأن تحدد لنا أهم الافكار السلبية التى شعرت بتأثيرها عليك فى الفترة الأخيرة.



معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا MITمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا MIT

يعد معهد ماساتشوستس من أفضل الجامعات وهو احدى المعاهد المتألقة على مستوى العالم،يشغل المعهد المركز الأول على مستوى الجامعات بالعالم في مجال التكنولوجيا ،يهتم المعهد بالبحث والتعليم في التطبيقات العملية للتقنية والعلوم،يتكون معهد ماساتشوستس للتكنواوجيا من 5 مدارس وكلية واحدة تضم حوالي 34 تخصص تعليمي،تضم أيضا 53 مختبر، يضم المعهد العديد من التخصصات الدراسية ومن أهمها تكنولوجيا النانو والهندسة والفيزياء والعمارة والتخطيط والعديد من المجالات الاخرى

إقرأ الموضوع كاملا
ما هو نظام التوكاتسو ولماذا تم تطبيقه فى التعليم المصريما هو نظام التوكاتسو ولماذا تم تطبيقه فى التعليم المصري

تهدف إلي تعزيز روح الجماعة والانتماء اتجاه المجتمع والمدرسة والعمل كفريق واحد يد واحدة للنهوض بالأهداف المرجوه وهذه الأنشطة عديدة ومتنوعة ولها نظام للتنفيذ والتخطيط وتحديد الادوار لكل طالب يقوم بتنفيذه وهذه الأنشطة تعطي للطالب اكتساب المهارة والقدرات الاجتماعية والثقة بالنفس.

إقرأ الموضوع كاملا
أفضل جدول مذاكرة فعال للثانوية العامة 2022أفضل جدول مذاكرة فعال للثانوية العامة 2022

أوشكت رحلة الثانوية العامة على الانتهاء فتبقى أسابيع معدودة على بداية امتحانات الثانوية العامة 2022.
نحن الآن في بداية المراجعة النهائية وأنا أعلم يا صديقي أنك تشعر بالقلق والتوتر هذه الفترة ولكن اسمح لي أن أكون صديقتك المخلصة التي ستخفف عنك هذا القلق وأشارك معك جدول مذاكرة جاهز للانتهاء من منهج الثانوية العامة في شهر .

إقرأ الموضوع كاملا
عمل جدول مذاكرة ممتاز للمتفوقين وربطه بالموبايلعمل جدول مذاكرة ممتاز للمتفوقين وربطه بالموبايل

جدول المذاكرة هو عبارة عن جدول يتم وضعه الطالب بنفسه ولنفسه حيث يقوم بترتيب المواد بشكل معين مناسب له وعلى حسب اهمية كل مادة ويقوم بتقسيم وقته عليهم لذلك يختلف الجدول من طالب لآخر في تقسيم المواد وتحديد الوقت لها ولكن تكون أساسيات الجدول واحدة عند كل الطلاب حيث انه يعتبر ادارة وتنظيم للوقت لدى الطالب ويساعده على مذاكرة جميع دروسه بشكل جيد.

إقرأ الموضوع كاملا
العملات التى تشتري كل شئالعملات التى تشتري كل شئ

لو افترضنا أن السعادة تحولت لعقار .. فبكم تشتري القارورة ؟ 
أعتقد أنك ستدفع الكثير .
سنتفق أن المال لا يستطيع شراء كل شئ .. مثل الحب والسعادة والأصدقاء .. ولكنى سأخبرك كيف تشتري كل هذا.
لكل شئ عملة محددة خاصة به .. والرائع هنا انك تملك كل هذه العملات .

إقرأ الموضوع كاملا
ما هي تقنية بومودورو وكيف تستخدمها بفعاليةما هي تقنية بومودورو وكيف تستخدمها بفعالية

ماهي تقنية بومودورو؟
 هي طريقة رائعة لإدارة الوقت ، تساعد الناس على زيادة إنتاجيتهم وفعاليتها، ويعتبر العالم فرانشيسكو سيريلو هو من قام بإحداث تطورات بهذه الطريقة في أواخر الثمانينيات.
يمكن أن نعرف هذه التقنية على أنها نظام يسعى إلى تحسين إدارة الوقت وذلك من خلال  تقسيم الوقت إلى أجزاء ويأخذ اسمها من شكل الطماطم “بومودورو ”.

إقرأ الموضوع كاملا
قناة مدرستنا الأولى في دمج العلم بالمتعةقناة مدرستنا الأولى في دمج العلم بالمتعة

تقدم قناة مدرستنا برامج تعليمية لأولياء الأمور في نظام التعليم الجديد، كي يتمكنوا من توجيه أبنائهم في المنزل، وتهدف قناة مدرستنا إلى مساعدة الطلاب في الوصول لأفضل طرق المذاكرة، وشرح استخدام مصادر التعلم المختلفة.
بالإضافة الى تسهيل إدراك أسئلة التقويم والإمتحان، وتسليط الضوء على كيفية إتباع منهجية صحيحة لحلها، والقناة مستمرة في تقديم محتوى جديد ومفيد كل يوم، وتبدأ القناة بتدريس اللغة العربية وتتناول اللغات الأخرى فيما بعد.
كما تقوم مجموعة متخصصة من المعلمين من المركز القومي للمناهج، والمركز القومي للإمتحانات بتقديم شرح ميسر على طريقة نظام التقييم الجديد؛ لتساعد الطلاب على معرفة كيفية المذاكرة المتركزة على الفهم وليس الحفظ.

إقرأ الموضوع كاملا
فوائد الشاي الأخضر وأنواعهفوائد الشاي الأخضر وأنواعه

يعتبر الشاي هو أكثر مشروب يتم تناوله في العالم بعد الماء..!
ووجدت بعض الدراسات أن 72% من الشاي الذي يتم تناوله يكون من الشاي الأحمر المعروف، مقابل 28% من الشاي الأخضر،
وذلك بسبب الكثير من الفوائد التي توجد به، ومن المعروف أن الموطن الرئيسي للشاي الأخضر هو الصين والهند، وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن الشاي الأخضر تحديدا نظرا لفوائده الهائلة واستخداماته العديدة .. فتابع المقال للنهاية.

إقرأ الموضوع كاملا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.