فيحتاج الجسم إلى كمية كافية من الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن والماء، وفقدان أي عنصر من هؤلاء يقلل من طاقة الجسم ويفقده نشاطه وتضعف أداء وظائف الجسم. يبرز دور الغذاء في تعزيز …
يعتبرعلم نفس الألوان من العلوم المهمة التي تؤثر بالسلب أو الإيجاب على نفسية الإنسان، حيث يهتم بدراسة تأثير الألوان على مشاعرنا وسلوكنا، وقد أثبت العلماء أن كل لون له موجة ضوئية ذات …
تؤثر مستويات السكر العالية على الصحة النفسية للفرد، فعندما تتناول الحلوى ذات السكريات العالية فيرتفع نسبة السكر بالجسم فجأة والذي يعطي شعورا بالسعادة والانتعاش لكنه مؤقت، فسرعان ما ينخفض الجلوكوز في الدم …
يمكن أن يعزز إدماج الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي في الاستجابات الحالات الطوارئ في إعداد البرامج في مختلف القطاعات مما يساهم في إنقاذ الأرواح، من خلال معرفتك بهذا المقال شاركنا في التعليقات …
سر الوقاية من الاكتئاب مع كل خطوة إيجابية تتخذها، تضيء شعلة الأمل في داخلك. تذكر أنه لديك القوة لمواجهة الاكتئاب والانتصار عليه. عش بحب، وتمسك بالحياة، واستمتع بكل لحظة. لا تدع الظلام …
قوانين تعزيز الصحة النفسية من أهم القوانين التي تحقق الراحة النفسية وتعمل على تعديل السلوك لدى الإنسان وإذا اتبع الشخص هذه القوانين وبدأ في تطبيقها سوف تحقق له الراحة النفسية وتغيير من …
مشاكل الصحة العقلية هي مشكلة حقيقية يمكن أن تؤثر على أي شخص. إذا كنت تعاني من أي من علامات مشاكل الصحة العقلية، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. هناك العديد …
استغلال الوقت في شهر رمضان يجعلك تحقق تطورا نحو الإيمان والإنجاز شهر رمضان شهرٌ مباركٌ يُزخرُ بالخيرِ والبركات، يُتيحُ لنا فرصةً عظيمةً للتقربِ من اللهِ تعالى، وممارسةِ العباداتِ، وتصفيةِ النفسِ من شوائبِ الدنيا. …
في هذا العالم المتغير بشكل مستمر أصبح التحفيز الذاتي أكثر أهمية من أي وقت مضى، فالنجاح في أي مجال من مجالات الحياة يحتاج إلى قدرة الفرد على الاستمرار من أجل السعي لتحقيق …
يوجد العديد من التأثيرات للتوتر، حيث أنها لا تقتصر على التوتر الأثر النفسي فقط بل هي تشمل أيضا العواطف، والمشاعر، والصحة النفسية ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها إدارة …
يوجد أهمية كبيرة للتغذية الصحية السليمة، والتي لابد أن تحتوي على كافة العناصر الأساسية مثل البروتين، والخضروات، والفاكهة – مع كتب مقترحة من مكتبة كوكب المعرفة للتوسع فى التغذية الصحية السليمة عدد …
قد يتطلب الأمر في البداية إلى التدريب حتى تشعر أن خطة التحكم تجدي نفعا وعندها من الممكن أن تكون ضمن استراتيجيك المعتمدة لإدارة الغضب. عدد المشاهدات 2٬018
ما هو هرمون السعادة؟ سؤال يتردد بأذهان الكثيرين منا، ما هو أسمه وكيف يتسبب في شعورنا بالسعادة، وهل يمكن أن نتعرض لنقصه من الجسم، وماهي طرق رفع نسبة هرمون السعادة عدد المشاهدات …
الصحة النفسية، من الواضح للجميع تأثير الغذاء على الصحة الجسدية والبقاء بعافية، لكن هناك تجارب حديثة تؤكد علاقة ما تتناوله من طعام على ما تشعر به عدد المشاهدات 2٬385
أهمية الصحة النفسية، وكيف تساعد قراءة الكتب في التغلب على هذه المشكلة وحلها، وأهم الكتب التي يمكن ان تقرأها لتساعدك على الاستقرار النفسي والعاطفي، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. عدد …
كيف تحافظ على صحتك العقلية في ظل ضغوطات العمل، وما هي أسباب هذه الضغوطات، وكيف يمكنك التغلب عليها، وكيف يؤثر عملك على صحتك النفسية ايجابيا أو سلبيا، كل هذه المعلومات ستجدها في …
أهم الطرق التي تساعدك كيف تصبح قويا عاطفيا وعقليا، وكيف تتمكن من التغلب على المشاكل والمواقف الصعبة التي تواجهك في حياتك اليومية، صحة الإنسان النفسية ضرورية لاستمرار حياته مثلها مثل الصحة الجسدية، …
كيف يمكنك التغلب على مشاكل الصحة النفسية والعقلية، واتباع اهم التمارين التي تعزز من صحتها، وأهم الانشطة التي يمكنك القيام بها، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. عدد المشاهدات 2٬708
الأطفال هم الفئة الأكثر عرضه لنقص الحديد، وخاصة إذا كانت الأم تعتمد على الحليب الصناعي المدعم بالحديد؛ لأنه لا يغني عن لبن الأم الطبيعي المليء بالعديد من العناصر، والمعادن، والفيتامينات اللازمة؛ لحصول …
تعاني الكثير من النساء من زيادة غير طيبيعية في الوزن، وهو مايتسبب لها في انزعاج، وربما في بعض الأحيان قد يسبب لها اكتئاب، ولكن على المرأة أن تتقبل الأمر بصدر رحب، وذلك …