اضطرابات الطعام
كتبت: أية رجب
تعتبر اضطرابات الأكل أحد الأمراض المزمنة التي تتطلب علاجًا طويل الأمد
فهي أمراض عقلية على الرغم من ظهور الأعراض الجسدية في المقدمة،
ينتج هذا النوع من الاضطراب نتيجة الأفكار والمشاعر المتعلقة بالطعام، وتعتبر حالة خطيرة، وعادة ما تُلاحظ في مرحلة المراهقة، وتُصنف هذه الاضطرابات في الواقع على أنها مشكلة طبية.
وهناك علاجات طبية يمكن أن تكون أكثر فاعلية للعديد من الأنواع المحددة لاضطرابات الطعام.
وعلى الرغم من امكانية علاج هذه الحالات، إلا أن الأعراض والعواقب يمكن أن تكون ضارة ومميتة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
وهناك أنواع مختلفة من هذا الاضطراب سنتعرف عليها في هذا المقال، لنتابع..
ما هي اضطرابات الطعام؟
اضطرابات الطعامهي مصطلح يصف الاضطرابات النفسية وهي عادات الأكل الغير المنتظمة والضيق الشديد أو القلق بشأن زيادة الوزن أو التغيرات في الشكل، يمكن أن تشمل هذه الاضطرابات سوء تناول الطعام أو الافراط في تناوله، والذي يمكن أن يضر في النهاية بصحة الشخص، وهي ناتجة من مجموعة معقدة من العوامل بما في ذلك العوامل الوراثية والكيميائية الحيوية والنفسية والثقافية والبيئية.
ما هي أنواع اضطرابات الطعام ؟
الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا لاضطرابات الطعام هي كما يلي:
فقدان الشهية العصبي
الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي، عادة ما يكون هناك خوف مهووس من زيادة الوزن، ويريدون الحفاظ على وزن صحي للجسم، يحد الكثير من الأشخاص المصابين بفقدان الشهية العصبي من كمية الطعام التي يتناولونها ويعتبرون أنفسهم يعانون من زيادة الوزن، حتى وإن كان لديه نقص في الوزن بشكل واضح، يمكن أن يكون لفقدان الشهية آثار صحية مدمرة، مثل تلف الدماغ وتلف أجهزة الجسم وفقدان العظام ومشاكل القلب والعقم، وقد يؤدي إلى الموت.
الشره المرضي العصبي
يحدث اضطراب الأكل هذا بنوبات متكررة من الافراط في تناول الطعام تليها سلوكيات تحدث نتيجة الافراط في تناول الطعام، مثل القيء المستمر أو الافراط في ممارسة الرياضة أو الاستخدام المفرط للملينات أو مدرات البول، قد يخشى الرجال والنساء الذين يعانون من الشره المرضي من زيادة الوزن ويشعرون بتعاسة شديدة من حجم وشكل أجسامهم، ويمكن أن يكون للشره المرضي تأثيرات شديدة على الجسم، مثل مشاكل الجهاز الهضمي والجفاف الحاد ومشاكل القلب.
اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
غالبًا ما يفقد الأشخاص المصابون باضطراب الطعام السيطرة على أنماط أكلهم، قد يكون العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الافراط في الأكل ويعانون من السمنة وبالتالي يزيد لديهم خطر الاصابة بمشاكل طبية اضافية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
أسباب اضطرابات الطعام
تنتج هذه الاضطرابات نتيجة مجموعة من العوامل السلوكية والعاطفية والنفسية والشخصية والاجتماعية، ولا يزال الباحثون والعلماء يدرسون الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة، والتي تسبب أضرار جسدية وعاطفية للفرد، على الرغم من ذلك فهناك بعض العوامل الرئيسية التي قد تساهم في تطور اضطرابات الطعام، وفيما يلي أهم هذه العوامل:
عوامل وراثية
العوامل الوراثية لها دور كبير في خلق الاستعداد لاضطرابات الطعام لدى الأشخاص، عندما يكون أحد أفراد الأسرة مصاب بهذا النوع من الاضطراب، بالإضافة إلى ذلك هناك كروموسومات معينة في جسم الإنسان مرتبطة بكل من الشره المرضي وفقدان الشهية.
المواد الكيميائية
قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مستويات غير طبيعية من بعض المواد الكيميائية التي تنظم عمليات مثل الشهية والحالات المزاجية والنوم والتوتر، على سبيل المثال الأشخاص المصابون بالشره المرضي وفقدان الشهية لديهم مستويات أعلى من هرمون الاجهاد الكورتيزول، حتى أن الدراسات وجدت ارتباطًا بين انخفاض مستويات السيروتونين في منطقة قشرة الفص الجبهي في الدماغ المسؤولة عن التحكم في الانفعالات واضطرابات الأكل.
عوامل نفسية
يمكن أن تسهم عوامل نفسية مختلفة في اضطرابات الطعام، في الواقع تعتبر اضطرابات الأكل شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب السريري واضطرابات القلق واضطراب الوسواس القهري، وتشمل العوامل الأخرى: قلة الثقة بالنفس، ومشاعر اليأس وعدم القدرة، ومشاكل التعامل مع العواطف أو التعبير عن المشاعر، وصورة الجسم السلبية.
أعراض اضطراب الطعام؟
فيما يلي أهم أعراض اضطراب الطعام:
- النظام الغذائي الصارم على الرغم من نقص الوزن ويعتبر هذا أمر خطير للغاية.
- تغيرات في الوزن بصورة مستمرة.
- الهوس بالسعرات الحرارية والدهون في الطعام.
- الاكتئاب.
- العصبية.
- تجنب المناسبات الاجتماعية أو اللقاءات مع العائلة والأصدقاء.
- الميل للعزلة.
تشخيص اضطرابات الأكل
يتم تشخيص اضطرابات الأكل بناءً على العلامات والأعراض وعادات الأكل، إذا اشتبه طبيبك في اصابتك باضطراب في الأكل، فمن المحتمل أن يقوم بإجراء فحص ويطلب اختبارات للمساعدة في تحديد التشخيص، يمكنك رؤية مقدم الرعاية الأولية الخاص بك وإخصائي الصحة العقلية من أجل التشخيص.
غالبًا ما تتضمن التقييمات والاختبارات ما يلي:
اختبار بدني
من المرجح أن يفحصك طبيبك لاستبعاد الأسباب الطبية الأخرى لمشاكل الأكل لديك، قد يطلب أيضًا إجراء اختبارات معملية.
التقييم النفسي
من المرجح أن يسألك الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية عن أفكارك ومشاعرك وعاداتك الغذائية، قد يُطلب منك أيضًا اكمال استبيانات التقييم الذاتي النفسي.
اختبارات أخرى
يمكن إجراء اختبارات إضافية للتحقق من المضاعفات المتعلقة باضطراب الطعاملديك.
قد يستخدم أخصائي الصحة العقلية أيضًا معايير التشخيص من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
علاج اضطرابات الأكل
يعتمد العلاج على نوع اضطراب الأكل الذي تعاني منه، لكن بشكل عام، يتضمن عادةً التثقيف الغذائي والعلاج النفسي والأدوية، إذا كانت حياتك في خطر فقد تحتاج إلى دخول المستشفى على الفور، وفيما يلي طرق علاج هذه الاضطرابات.
العلاج النفسي
يمكن أن يساعد العلاج النفسي في دراسة الأفكار والسلوكيات التي تؤدي إلى موقف الشخص السلبي تجاه شكل ووزن جسمه، وسلوك الأكل غير المناسب. قد تشمل الخيارات العلاجية العلاج السلوكي المعرفي، والذي يمكن أن يساعد في استكشاف الأفكار غير المنطقية المتعلقة بالمظهر واستبدال الطرق غير الصحية للتعامل مع الأفكار الصحية.
العلاج الأسري
يوصى أيضًا بالعلاج الأسري حيث وجد أن تحسين ديناميكيات الأسرة وتقليل اجهاد الأسرة وخلق أو استعادة تواصل أفضل يمكن أن يقلل من التوتر الذي يؤثر على اضطرابات وعادات الأكل، خاصة بين المراهقين والأطفال.
التثقيف الغذائي
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن الشديد، فإن الهدف الرئيسي من العلاج هو مساعدة الفرد على استعادة وزن صحي، ومع ذلك من المهم أن يستفيد كل فرد من أفراد الأسرة من تعلم أساسيات الأكل الصحي، والتي بدورها ستساعدهم على تطوير عادات غذائية آمنة وصحية.
الأدوية
الدواء متاح لتقليل الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام أو تنظيف الطعام، يعتقد بعض الناس أن مضادات الاكتئاب والمهدئات يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والأعراض، على الرغم من أنه لا يوجد دواء يمكنه علاج اضطرابات الأكل، فمن المهم التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان هذا الخيار يمكن أن يكون تدخلاً جيداً أم لا.
الذهاب إلى مستشفى
إذا لزم الأمر قد يوصي الطبيب بالعلاج في المستشفى إذا كان سوء التغذية شديدًا وأثر على جسم الشخص بشكل عام أو كانت هناك مضاعفات أخرى، حتى مهددة للحياة، الرعاية في المستشفى مهمة للغاية، حيث يخضع المريض للمراقبة على مدار اليوم، والمساعدة النفسية في المستشفى ضرورية للغاية أيضًا، فقط استعادة التوازن بين الحالة العقلية والجسدية للمريض يمكن أن تؤدي إلى تحسين وعلاج اضطراب الأكل.
لذلك عزيزي القارئ لابد من اتباع أسلوب الوقاية خير من العلاج، وذلك لكي نتجنب الإصابة بما تسببه اضطرابات الأكل.
مشاكل الصحة العقلية هي مشكلة حقيقية يمكن أن تؤثر على أي شخص. إذا كنت تعاني من أي من علامات مشاكل الصحة العقلية، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعدك على التعافي من مشاكل الصحة العقلية والعيش حياة طبيعية سعيدة. شهر رمضان الكريم هو شهر العبادة الروحانية كما أنه شهر الصحة الجسدية والبعض من الأشخاص قد يستغرق وقتا حتى يتأقلم جسديا مع الصيام ومع الإمتناع عن تناول الطعام أو شرب الماء هذه الفترة ما بين الفجر الى المغرب وبهذه النصائح التي تم ذكرها في هذا المقال ستساعدك على الصيام الصحي العديد من الأكلات الشهيرة في معظم الدول العربية والتي لا يكاد يخلو منها أي مائدة رمضانية في هذه الدول حيث تعتز كافة الدول العربية في شهر رمضان المبارك بإظهار طقوسها وعاداتها الخاصة في وصفات الطعام وكافة أشكال البهجة الخاصة بحلول هذا الشهر، والتنوع وإظهار الفن الخاص في الأطعمة هي سمة مميزة من سمات المطابخ العربية خاصة على المائدة الرمضانية. ويكون من الضروري الحصول على التغذية السليمة في هذه الفترة والتي تكون بين فترة الإفطار والسحور حتى تستطيع أن تحافظ على صحتك خلال شهر رمضان وهناك العديد من الأشخاص يستغرقون وقت كبير حتى يستطيع أن يتكيفوا على الصيام طوال شهر رمضان وذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض الأعراض مثل الضعف الدوار فقدان الحيوية. تبنّي عادات إيجابية حان الوقت لكي تستبدلي عاداتك السلبية بعادات أكثر إيجابية مثلاً استيقظي باكراً، كوني أكثر تنظيماً، مارسي هواياتك، توقفي عن التدخين، مارسي الرياضة، اتبعي أسلوب حياة صحي هذه الأشياء ستساعدك بشكل غير مباشر على تحقيق النجاح.
هذه هي علامات الأمراض النفسية التي تنبهك لأهمية زيارة الطبيب النفسي
الشروط السبع للصيام الصحي
لماذا لا تجرب الأكلات الرمضانية الشهيرة في الدول العربية؟
طريقة المحافظة على الصحة في شهر رمضان 
رحلة النجاح تبدأ بخطوة : نصائح ذهبية لنجاح المرأة فى المجتمع
