سر الوقاية من الاكتئاب مع كل خطوة إيجابية تتخذها، تضيء شعلة الأمل في داخلك. تذكر أنه لديك القوة لمواجهة الاكتئاب والانتصار عليه. عش بحب، وتمسك بالحياة، واستمتع بكل لحظة. لا تدع الظلام …
يؤثر التوتر والخوف والقلق على مستوى الثقة بالنفس عند التحدث بلغة أجنبية، وأيا كان سبب قلة ثقتك بنفسك عند التحدث بلغة أجنبية، فسوف نعالجه معا. في هذه المقالة سوف نناقش الخطوات الأولى …
قوانين تعزيز الصحة النفسية من أهم القوانين التي تحقق الراحة النفسية وتعمل على تعديل السلوك لدى الإنسان وإذا اتبع الشخص هذه القوانين وبدأ في تطبيقها سوف تحقق له الراحة النفسية وتغيير من …
هذا التأثير سمي على اسم العلماء النفسيين ديفيد دانينغ وجاستن كروجر ، اللذين أجريا دراسة في عام 1999 أظهرت أن الأشخاص الذين يؤدون بشكل سيء في مجالات مثل اللغة والمنطق والرياضيات ، …
في هذا العالم المتغير بشكل مستمر أصبح التحفيز الذاتي أكثر أهمية من أي وقت مضى، فالنجاح في أي مجال من مجالات الحياة يحتاج إلى قدرة الفرد على الاستمرار من أجل السعي لتحقيق …
يعتبر العمل التطوعي واحد من اهم الأعمال التي يمكن للأشخاص القيام بها فهو تكفير للذنوب، ويعلم التعاون ويكسب الإنسان الراحة النفسية والسعادة بسبب تطوعه في الأعمال الخيرية. عدد المشاهدات 1٬232
محاضرات السلام النفسي المقدمة يوم 11 أغسطس 2023 في إطار سعيها لنشر الثقافة والمعرفة بين الجمهور، نظمت منصة كوكب المعرفة محاضرة عبر الإنترنت بعنوان “السلام… عدد المشاهدات 831
يوجد العديد من التأثيرات للتوتر، حيث أنها لا تقتصر على التوتر الأثر النفسي فقط بل هي تشمل أيضا العواطف، والمشاعر، والصحة النفسية ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها إدارة …
التوتر جزء طبيعي من الحياة اليومية، فمعظم الأشخاص يتعرضون لمواقف مرهقة تجعلهم يشعرون بالذعر والتوتر في محاولة التعامل معها على سبيل المثال اختبار قيادة السيارة، لذلك أن تحافظ على هدوئك أمر يجب …
قد تظهر علامات ضعف الشخصية منذ الصغر حتى مرحلة البلوغ نتيجة لأحداث صادمة، أو وسط غير داعم من أن تعيش حياه صحية وطبيعية اليك بعض الأسباب التي تؤدي لضعف الشخصية وانخفاض الثقة …
صرح علماء النفس بأن كثير من البشر يعاني من كبت في المشاعر سواء كان ذلك بشكل إرادي أو شكل غير إيرادي، وهذه الظاهرة تصيب النساء بشكل أكبر من الرجال، ويرجع السبب في …
يمكننا القول أن التسويف هو تأجيل عمل أو مهمة ما لأجل مسمى أوغير مسمى ؛ فإهمال الأعمال والوقوع في فخ الكسل يجعلنا نؤجل ما نريد القيام به وعلينا أن نتفق أنه لا …
الكثير منا يريد أن يصبح أفضل، أحيانا لا تؤدي طريقتك نتائج جيدة عند تحقيقها، قد تقرأ الكثير دون فائدة حقيقية أو تبحث عن وسيلة أو فكرة للتطوير والإبداع، دعني أقدم لك بعض …
تمارين رياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص التي تسعى من أجل الحصول على جسم مثالي رشيق والتخلص من السمنة وفقدان الوزن، وذلك لأن الزيادة في الوزن …
اقتراحات لتحسين المزاج للبنات، حيث أن هناك الكثير من النساء يعانون من تغيير الحالة المزاجية سواء كان ذلك بسبب تغير الهرمونات أو أن يكون بسبب المواقف الحزينة التي يتم التعرض لها، وفي …
النعناع حيث أنه مع إضافة النعناع إلى الشاي أو إلى عصير الليمون وتناوله قبل تناول الطعام يساعد على الشعور بالشبع وذلك يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام و استهلاك سعرات حرارية …
علاج حب الشباب، حيث أن حب الشباب مشكلة من أكبر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وتكون مصدر إزعاج كبير لهم، ولذلك يتم اللجوء للبحث عن الطرق المختلفة التي يمكن من …
بنسعى دائمًا إننا نطور من نفسنا ، صعب نتجاهل كل الأمور… والأصعب وجود جواب على كل سؤال ولأن معظمنا بيلجأ لعلم النفس ومهتم بمرادفاته قررنا نتكلم معاكم النهارده عن 20 معلومة بجوابها …
الجميع يعاني من صعوبة التعامل مع الأبناء ، دعني أخبرك .. لن تصدق ذلك يا صديقي إلا عندما تخوض نفس تجربتي، حينها ستعلم أنني على حق وانك فقط لم تكن تعامل ابنائك …
قد يتسأل البعض عن حلول تجعله اكثر انضباطا والتزاما تجاه نفسه ، و في كل مجالات حياته؟؟! قبل الاجابة عن هذا السؤال ، يجب ان نعرف ما هو الانضباط ؟ الانضباط ،هو …