Menu Close

صحة

حافظي على شبابك .. أسرار الحفاظ على الشباب والجمال الطبيعي

الحفاظ على الشباب والجمال الطبيعي

يوجد الكثير من الطرق التي يمكنك اتباعها من اجل الحفاظ على جمال بشرتك الطبيعي، وتاخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، والخطوط البيضاء، والتي من أبرزها اللجوء إلى الليزر. شيماء عبد الباقيشاهد الملف التعريفي …

التغذية الصحية السليمة: ليست مجرد رجيم بل نمط حياة

التغذية الصحية السليمة

يوجد أهمية كبيرة للتغذية الصحية السليمة، والتي لابد أن تحتوي على كافة العناصر الأساسية مثل البروتين، والخضروات، والفاكهة – مع كتب مقترحة من مكتبة كوكب المعرفة للتوسع فى التغذية الصحية السليمة  شيماء …

الأطعمة العضوية : سر الحفاظ على صحة القلب ومناعة الطفل

الأطعمة العضوية

انتشرت في الآونة الأخيرة الاطعمة العضوية بشكل كبير، ويوجد لها الكثير من الفوائد على صحة القلب، والجهاز العصبي، ولكن بالرغم من ذلك فإنه يوجد لها بعض السلبيات مثل ارتفاع أسعارها وأنها توجد …

أهم الوصفات الطبيعية للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم

التخلص من الدهون الزائدة

أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، وكيفية اعداد كل وصفة بكل سهولة، بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، كل هذه المعلومات …

فى اليوم العالمي للصحة | الأسرار السبع للحفاظ على الصحة النفسية

صحتك النفسية والعقلية

كيف يمكنك التغلب على مشاكل الصحة النفسية والعقلية، واتباع اهم التمارين التي تعزز من صحتها، وأهم الانشطة التي يمكنك القيام بها، كل هذه المعلومات ستجدها في هذا المقال. عدد المشاهدات 2٬367

ما هى الأطعمة الغنية بالحديد والمعادن ؟

أهم الأطعمة الغنية بالحديد

الأطفال هم الفئة الأكثر عرضه لنقص الحديد، وخاصة إذا كانت الأم تعتمد على الحليب الصناعي المدعم بالحديد؛ لأنه لا يغني عن لبن الأم الطبيعي المليء بالعديد من العناصر، والمعادن، والفيتامينات اللازمة؛ لحصول …

أطعمه ومشروبات طبيعية لتحسين الذاكرة والتركيز أربع أضعاف

علاج النسيان وتحسين الذاكرة

الكثير من الناس يشكو من كثرة النسيان ومن نوبات الشرود الذهني، وهذا ما يجعلهم في حالة من التوتر والقلق بشكل مستمر،فالجميع يخشى بأن يصاب بمرض النسيان وفقد الذاكرة، وفي كوكب المعرفة سنقدم …

تخلص من الأرق وانعم بنوم هانئ .. بعد أن تجرب هذه الأمور

النوم الهانئ

لا أجمل من ليلة نوم هادئة، هذه مقولة صحيحة جدا فالنوم الصحي من الأساسيات للصحة البدنية، والصحة النفسية والذهنية، فكلما حظيت بنوم جيد كلما زاد الشعور بالنشاط والحيوية و السعادة. والكثير من …

تعرف على القيمة الغذائية للأطعمه لتحصل على جسم أكثر رشاقة

طعام صحي

قد تعاني من السمنة وزيادة الوزن وترغب في اتباع حمية غذائية ورجيم قاس، لكن دعني أخبرك أن الحمية الغذائية التي لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا تكون نتائجها سلبية على الحالة الصحية للجسم، …